Kalórie za dva dni (zdravie a medicína, výživa, chudnutie)
Včera a dnes som zjedol celkovo 15 000 kalórií (väčšinou sladkosti). včera ráno, pred nárazovým jedením, som vážil 66,5kg. Viem o 7 000 kalóriách na 1 kg tuku, ale dokáže moje telo naozaj také množstvo kalórií spracovať za taký krátky čas? V každom prípade ma veľmi bolí žalúdok a zažívacie ťažkosti, ale zatiaľ som nemohla ísť na toaletu. Koľko si myslíš, že teraz priberám? Myslíte si, že keď od zajtra budem 6 dní v nulovej diéte, že prídem na 65kg? To by bola moja ideálna váha a tiež moja želaná váha. A je pre mňa veľmi dôležité, aby som čo najskôr opäť schudol, či už zdravý alebo nie (prosím, nerobte hlúpe komentáre).
Prosím, dajte vážne odpovede! Pre mňa veľmi dôležité! Prosím o urgentnú pomoc!
2 odpovede
15 000 kalórií za 2 dni!
Vo vzťahu k vašej váhe sa takmer nič nedeje!
Budete sa cítiť chorí a možno so zápchou, v závislosti od toho, čo ste jedli.
Nulová diéta nič neprináša. Keď začnete znova jesť, priberiete ešte viac. Stačí opäť normálne jesť.
podobné otázky
Teraz chcem zjesť 300 kalórií počas 2 týždňov (misa tuniakového šalátu každý deň = 300 - 350 kcal) + 2 hodiny chôdze . myslíte si, že by som za toto obdobie schudol až 8 kíl? Alebo mi môžete povedať inú metódu, pri ktorej zhodíte 8 kíl za 2 týždne? Je to naozaj dôležité, pretože inak sa zbláznim:( PROSÍM, PROSÍM, PROSÍM, ŽIADNE ODPOVEDE, ŽE JE TO ZDRAVÉ BLA BLA BLA Viem, že už VŠETKO;) ĎAKUJEM!
Mal niekto úspech s nulovou stravou? Schudla som 5,4 kg za 4 dni. Viem, že je to nezdravé a chudnúť sa dá aj zdravou stravou;) a jo-jo efekt je predprogramovaný (keď sa vrátite k svojim starým stravovacím návykom). Len pre zaujímavosť chcem vedieť, kto a ako dlho drží nulovú diétu. PROSÍM, poskytnite iba referencie a žiadne zbytočné rady!
Na Silvestra som mal spánkovú párty so svojimi 3 najlepšími priateľmi. To bolo naozaj pekné a užili sme si veľa zábavy, pretože Melliho rodičia tam neboli😊
S dievčatami vychádzam naozaj dobre, pretože ma nerozčuľujú kvôli mojim malým vankúšom, ktorými sa vždy živím. 😋 Tiež nie sú všetky také tenké ako tie zo športu a tiež sa radi občerstvia
Na párty sme sa naozaj nechali ☺️ Doniesla som čokoládový krémový koláč, moja kamarátka Lena upiekla jahodové muffiny a pre všetkých bola veľká pizza. Neskôr ma dokonca nakŕmili zmrzlinou 🙈 Na druhý deň ráno som mala bruško opäť poriadne guľaté:) Ostatné až také neboli, ale celý čas si mädlili brucho a dokonca mi pri raňajkách dali dva croissony 😋
Ale teraz nechápem, prečo ma tí traja zrazu naštvali na moje bruško a volali ma tučná krava. Neviem co mam robit 😕
Ahoj! Mám 1,57 a vážim 70kg. Viem, že je to príliš veľa, a tento mesiac som chcel ísť na nulovú diétu, len piť vodu a nejesť absolútne nič. Koľko si myslíte, že by ste mohli schudnúť? Aj keď to nie je dlhodobé, jednoducho sa už nemám rád a som úplne nešťastný:-( prosím, nechcem počuť o JoJo efekte, viem, vďaka vám chlapci!
Čo sa týka výživy, aby som mohol schudnúť, mal by som si radšej všímať počet sacharidov alebo počet kalórií?
Doteraz som bol veľmi náročný na počet kalórií, ale inde som čítal, že počet sacharidov sa tiež zdá byť veľmi dôležitý.
Nulovú diétu som dodržiaval 3 mesiace, jedol som iba raz týždenne, inak iba vodu a čaj. Schudol som 15 kg klsr s vedľajšími účinkami, ako je vypadávanie vlasov, zmenil som farbu tváre a dostal som vôňu keto. ale od prírastku hmotnosti ste nemali žiadne nadmerné jedlo, aby ste sa vyhli jojo efektu.
Teraz som chcel začať odznova, ale bolo mi ťažké predtým neivivovať, potom som bol veľmi tučný alebo tučný, ktorý ma nakopol. upravujem stravu ak je príliš extrémna prestanem.
čím môžete motivovať? obrázky? výroky citáty? potrebujem niečo, čo mi hovorí každý deň zbalíš to. “
Ja sám mám poruchu stravovania, ale otázka sa netýka mňa, ale priateľa (chcel som v krátkosti upozorniť, nie že by si niekto myslel, že je to o mne - práve naopak! Chcem sa dobre a pribrať !: ))
Chcela by schudnúť a ja by som ju chcel zastaviť, pretože sa tak rýchlo dostanete do porúch stravovania a samozrejme nechcem, aby musela prechádzať tým istým ako ja! Proste mi neverí, ale možno ju presvedčím, ak sa vám ozve, chlapci?:))
Jej plán bol jesť každý deň presne to isté: 813 kalórií.
Vyzlieka sa? (Okrem jojo efektu, ktorý nastane potom;)) Kvôli „hladovému metabolizmu“? Telo si zvykne! Alebo nie? Ak (ako plánuje) zje presne týchto 813 kalórií do svojich 30 rokov (kto verí, že to bude blažené ^ ^), potom nakoniec priberie?!
A ak to nepomôže, môžem im zabrániť iným spôsobom? Pretože má veľkú váhu a je pre mňa dôležitá!
Bolo by skvelé, keby ste mi mohli pomôcť!:) Ďakujem vopred a s pozdravom;)
Ahoj chlapci, práve som sa strašne prejedol. Naplnil som sa sušienkami a kokosovými suchármi. Vlastne by som teraz športoval, pretože mi je zle, ale problém je, že už týždeň robím zmenu stravovania a obávam sa, že FA mi teraz dá jojo efekt a nemyslím si, že by tomu cvičenie mohlo zabrániť. . Viete, ako zabrániť jojo efektu po FA? Fungovalo by to, keby som len zvracal? ? Som naozaj zúfalá: /
Ahoj milá komunita, za posledných 6 mesiacov som schudol 20 kg zdravým stravovaním a cvičením. V určitom okamihu som začal počítať kalórie aj pomocou aplikácie Lifesum. K vypranej hmotnosti mi stále chýbajú 2 kg, momentálne vážim 52 kg a mám výšku 1,57 metra. Teraz k mojej otázke: asi o 4 týždne idem na 2 týždne na dovolenku k starým rodičom a môj starý otec je šéfkuchár. Je tam samozrejme veľa dobrého jedla, určite s množstvom kalórií! Nechcem to kaziť vážením atď. Teraz vidím dve možnosti: buď budem dovtedy chudnúť ďalej, budem jesť okolo 1400 kcal denne, potom by som mal predtým dosiahnuť svoju požadovanú váhu. Potom by som sa na dovolenke, ktorá je určite okolo 2000 kcal, stravoval len tak, ako chcem. Zvýšenie je nevyhnutné, ale potom som ho opäť rýchlo znížil. Druhou možnosťou by bolo pomaly zvyšovať kalórie (týždenne), udržiavať svoju váhu na dovolenke okolo 2000 kcal a potom začať znova s poklesom. Čo tým všetci myslíte? Som úplne v strate a nemôžem sa veľmi tešiť na dovolenku!:( Ďakujem za všetky užitočné odpovede.
Ahojte všetci:) Za posledných pár dní som toho zjedol veľa a dá sa povedať. Pribral som 3 kg a bol som dovtedy trochu príliš ťažký. Chcel som sa teda opýtať, ako môžem jesť menej a zdravšie? Nemôžem to nikomu povedať, pretože si myslí, že chcem dostať anorektiku alebo niečo také, ale to naozaj nechcem! Máte pre mňa prepitné? Vďaka:)
Dobrý deň, ďalšia otázka je trochu zvláštna. Pracovný kolega z mojich diét ako ja a snaží sa čo najviac redukovať sacharidy. Oboch nás často sužovali chute na jedlo. Teraz mi povedala, že keď večer dostane chuť, vypije jeden alebo dva poháre vína alebo šampanského a potom sa jej podarí zaspať bez toho, aby musela znovu používať chladničku. Robí to asi dvakrát až trikrát týždenne.
Čo má teda väčší zmysel, pretože alkohol tiež brzdí spaľovanie tukov a áno, má aj sacharidy? Radšej si dajte dva poháre a nie do chladničky a možno pridajte 600 kalórií (aj keď iba bielkovinových) alebo sa vzdajte alkoholu a radšej jedzte.?
Už ste niečo také videli?
Koľko kilogramov zhodíš, ak 1 týždeň nič neješ, má niekto skúsenosti? A ako to držíš ďalej?
Mali ste s tým niekedy skúsenosť? Od koľkých dní si už nevšimneš pocit hladu? A to môže byť nebezpečné?