Kalórie Zelenina Cesnak, surový - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

zelenina

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať „Cesnak, surové“ jedlo do kategórie „Zelenina“, pozrite si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 7%Kalórie 149 kcal
  • 1%TUKY 0,5 g
  • 0% Nasýtené tuky 0,089 g
  • Polynenasýtené tuky 0,249 g
  • Mononenasýtené tuky 0,011 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 1%Sodík 17 mg
  • 14%sacharidy 33,06 g
  • 8% Vláknina 2,1 g
  • 2% Cukor 1 g
  • 7%bielkoviny 6,36 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 0,5 tuku, spolu (g)
    • 0,089 nasýtených tukov (g)
    • 0,249 polynenasýtených tukov (g)
    • 0,011 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • 0,02 omega-3 mastných kyselín (g)
    • 0,229 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 33.06 Sacharidy, spolu (g)
    • 2,1 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • 1 cukor, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 6,36 Bielkoviny, spolu (g)
    • 0,066 tryptofán (g)
    • 0,157 treonínu (g)
    • 0,217 izoleucínu (g)
    • 0,308 leucín (g)
    • 0,273 lyzínu (g)
    • 0,076 metionín (g)
    • 0,065 cystínu (g)
    • 0,183 fenylalanínu (g)
    • 0,081 tyrozín (g)
    • 0,291 valín (g)
    • 0,634 arginín (g)
    • 0,113 histidínu (g)
    • 0,132 alanínu (g)
    • 0,489 kyselina asparágová (g)
    • 0,805 Kyselina glutámová (g)
    • 0,2 glycínu (g)
    • 0,1 prolínu (g)
    • 0,19 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 3 foláty, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 3 foláty (v potravinách) (mcg)
  • 9 vitamín A (UI)
    • 0 retinol (mcg)
    • 5 Beta-karotén (mcg)
    • 0 alfa karotén (mcg)
    • 0 kryptoxantín (mcg)
    • 0 lykopén (mcg)
    • 16 luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,2 vitamínu B1 (tiamín) (mg)
  • 0,11 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 0,7 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,596 vitamínu B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 1 235 vitamín B6 (mg)
  • 23,2 vitamínu B8 (cholín), celkovo (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • 31,2 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • 0,08 vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • 1,7 vitamín K (mcg)
ťažba
  • 181 vápnik (mg)
  • 1,7 železo (mg)
  • 25 horčík (mg)
  • 153 fosforu (mg)
  • 401 draslík (mg)
  • 17 Sodík (mg)
  • 1,16 zinok (mg)
  • 0,299 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 1 672 mangánu (mg)
  • 14,2 selénu (mcg)
Iné
  • 1,5 zvyšku (g)
  • 0 Alkohol (g)
  • 58,58 voda (g)
  • 0 kofeín (mg)
  • 0 teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Cesnak, surový, aby schudol 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Cesnak, surový na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Cesnak, surový pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Momentálne nie sú k dispozícii žiadne informácie o syre „Cesnak, surový“.

Popis výrobcu

Momentálne nie je k dispozícii žiadny popis pre „Cesnak, surový“

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.