Čaje, ktoré stimulujú laktáciu čerstvých matiek
Čaje sa používajú už stovky rokov na stimuláciu dojčenia čerstvých matiek - to je ich bezpečnosť pre dieťa, ale aj účinnosť.
Početné rastliny a kombinácie rastlín podporujú a stimulujú produkciu mlieka a zároveň majú relaxačný účinok na matku. Bylinkové čaje sa všeobecne považujú za bezpečné pre matku i dieťa, odporúča sa však pred použitím čaju počas dojčenia poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na laktáciu.
Keď začnete užívať nový bylinkový čaj, odporúča sa to robiť postupne, počínajúc malou dávkou, ktorú budete postupne zvyšovať, aby sa znížilo riziko vedľajších účinkov.
Najúčinnejšie čaje na stimuláciu laktácie
Čaje, ktoré stimulujú produkciu mlieka, sú nasledujúce:
- Anízový čaj
- Čaj z pískavice
- Koriandrový čaj
- Sladký kmínový čaj
- Čaj z malinových listov
- Žihľavový čaj
- Čaj z kvetov chmeľu
Komerčne sú tiež dostupné zmesi už pripravených bylín vo forme čaju na stimuláciu laktácie. Vždy si pozorne prečítajte štítok a vyberajte iba výrobky, ktoré obsahujú 100% prírodných zložiek.
Ako pripraviť čaj na stimuláciu laktácie
Čaj si môžete pripraviť ako v šálke, tak vo väčšej kanvici alebo nádobe. Intenzita čaju závisí od času, kedy necháte rastliny vo vode. Pri slabšom čaji nechajte rastliny lúhovať 1-3 minúty, pri silnejšom čaji ich nechajte pôsobiť až 5 minút, možno aj dlhšie.
Po pravidelnej konzumácii určitého čaju sa jeho účinky na laktáciu prejavia minimálne po 72 hodinách po konzumácii a maximálne po dvoch týždňoch.
Zoznam čajov, ktoré by dojčiace ženy nemali konzumovať
Existujú aj čaje, ktorým by ste sa mali počas dojčenia vyhnúť, a ktoré by nemali byť pre dieťa prospešné:
- Čaj z jahňacieho jazyka
- Ockov čaj
- Akýkoľvek čaj, ktorý obsahuje tieto rastliny: patachina, ženšen, koreň rebarbory, valeriána lekárska, badián, bazalka, sladké drievko, aloe, ginkgo biloba.
Zoznam čajov, ktoré môžu brániť produkcii mlieka
- Salvia
- mäta
- Čaje obsahujúce tieto rastliny: kakao, oregano, petržlen, tymián, rocoina
Ako pripraviť účinný čaj na laktáciu
Na prípravu tohto čaju potrebujete nasledujúce zložky:
- ¼ šálka semien senovky gréckej
- ½ šálky listov žihľavy
- ½ šálky malinových listov
- ¼ šálka sladkého kmínu
- ½ šálky sušeného schinelu
Zmiešajte všetky prísady a pripravte čaj pomocou jednej čajovej lyžičky tejto zmesi na každú šálku čaju. Dajte varenie 5 minút, potom čaj preceďte a podľa chuti pite teplý alebo studený. Pre viditeľné účinky na laktáciu konzumujte aspoň 3 šálky tohto čaju denne.
Zvyšnú rastlinnú zmes uložte do tesne uzavretej nádoby. Potom ho použite kedykoľvek, keď potrebujete pripraviť čaj na stimuláciu laktácie.
Dojčenie je dôležité pre fyzické aj emočné zdravie dieťaťa. Ale z neschopnosti matky zabezpečiť dieťaťu dostatok jedla môže vzniknúť množstvo problémov. Môže sa stimulovať laktácia a problémy môžu zmiznúť - zavolajte odborníka na dojčenie, ktorý vyrieši všetky vaše problémy.