Kalórie Zelenina Špenát Souffle - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

kalórie

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať „Špenátový suflé“ do ponuky „Zelenina“, pozrite si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 9%Kalórie 172 kcal
  • 21%TUKY 12,95 g
  • 30% Nasýtené tuky 6 091 g
  • Polynenasýtené tuky 0,61 g
  • Mononenasýtené tuky 3 021 g
  • cholesterolu 118 mg
  • 24%Sodík 566 mg
  • 2%sacharidy 5,9 g
  • 3% Vláknina 0,7 g
  • 4% Cukor 1,85 g
  • 9%bielkoviny 7,89 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 12,95 tukov spolu (g)
    • 6 091 nasýtených tukov (g)
    • 0,61 polynenasýtené tuky (g)
    • 3 021 mononenasýtených tukov (g)
    • 0,188 Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 118 Cholesterol (mg)
    • 0,119 Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • 0,467 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 5,9 Sacharidy, spolu (g)
    • 0,7 vlákniny (g)
    • - Škrob (g)
    • 1,85 cukru, spolu (g)
      • 0,06 sacharózy (g)
      • 0,08 glukózy (g)
      • 0,05 fruktóza (g)
      • 1,51 laktózy (g)
      • 0,03 maltózy (g)
      • 0,04 galaktózy (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 7,89 Bielkoviny, spolu (g)
    • 0,108 tryptofánu (g)
    • 0,308 treonín (g)
    • 0,45 izoleucín (g)
    • 0,708 leucín (g)
    • 0,558 lyzínu (g)
    • 0,207 metionín (g)
    • 0,095 cystínu (g)
    • 0,406 fenylalanín (g)
    • 0,35 tyrozínu (g)
    • 0,505 valín (g)
    • 0,366 arginín (g)
    • 0,229 histidínu (g)
    • 0,323 alanín (g)
    • 0,627 kyselina asparágová (g)
    • 1 556 kyselina glutámová (g)
    • 0,216 glycínu (g)
    • 0,646 prolín (g)
    • 0,467 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • 29,9 betaínu (mg)
  • 73 folátov, celkom (mcg)
    • 6 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 67 folátov (v potravinách) (mcg)
  • 2891 vitamín A (UI)
    • 120 retinol (mcg)
    • 1493 Beta-karotén (mcg)
    • 3 alfa karotén (mcg)
    • 2 kryptoxantín (mcg)
    • 0 lykopén (mcg)
    • 3249 luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,082 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,263 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 0,479 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,438 vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,098 vitamín B6 (mg)
  • 61 vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • 0,4 vitamínu B12 (mcg)
  • 7,3 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • 0,8 vitamínu D3 (mcg)
  • 0,93 vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • 0,01 beta-tokoferol (mg)
    • 0,16 gama-tokoferol (mg)
    • 0 Delta-tokoferol (mg)
  • 126,5 vitamínu K (mcg)
ťažba
  • 165 Vápnik (mg)
  • 1,19 železo (mg)
  • 30 horčík (mg)
  • 139 fosfor (mg)
  • 231 draslík (mg)
  • 566 sodík (mg)
  • 0,85 Zinok (mg)
  • 0,059 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,269 mangánu (mg)
  • 11,1 selénu (mcg)
Iné
  • 2,52 zvyšky (g)
  • 0 Alkohol (g)
  • 70,73 voda (g)
  • 0 kofeín (mg)
  • 0 teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Špenátové suflé stratiť 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Špenátové suflé na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Listový špenát pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

O „Špenátovom suflé“ v súčasnosti nie sú žiadne informácie.

Popis výrobcu

Momentálne neexistuje žiadny popis pre "Spinach Souffle"

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.