Kamarát zje príliš málo (zdravie, vzťah, priatelia)
Môj priateľ váži okolo 58-59 kg s výškou 170 cm, a preto je veľmi štíhly. Bohužiaľ v poslednej dobe jedáva veľmi málo, niekedy vynecháva obed, nikdy neraňajkuje a večer často veľmi málo. Medzi tým prakticky nikdy žiadne občerstvenie.
Na bruchu má asi 1 cm tuku, podľa mňa je dôvod, prečo tak málo jedáva, ten, že chce „plochejšie“ brucho. Ale ako som už povedal: S jeho váhou sa chudnutie absolútne neodporúča, je už veľmi štíhly.
Veľmi ma to trápi, samozrejme, že je to jeho telo, ale myslím si, že už je dosť chudý a nechcem, aby chudol a smeroval k podváhe, len mi to nepríde atraktívne.
Keď sa ho na to spýtam, vyhýba sa alebo ignoruje moje správy a skúsil to mnohokrát. Má niekto nejaké tipy?
5 odpovedí
Ahoj! Navrhnite mu, aby šiel trénovať, pretože môže stratiť svoj „tuk“ a zároveň získať svalnatejšie a silnejšie telo vl vidí sa inak, keď to nie je „tuk“, ale sval BUDOVANIE.
Máte hlad z tréningu a mali by ste piť aj proteínové koktaily.
Pokúsiť sa:-)
Všetko najlepšie !
Ak chcete ploché brucho, môžete/musíte jesť veľa, a to bielkoviny a zdravé tuky v dostatočnom množstve. Urobte to 2-3-krát silovým tréningom a máte nielen ploché, ale aj ploché - svalnaté brucho, ktoré je zase veľmi atraktívne;)
Zbalil som to do roka, teraz váži 1,85 až 90 kíl a žalúdok je širší, ale je plochý a napnutý;)
To je výzva, jednoducho nejesť nič, aby ste mali ploché brucho, je predovšetkým neatraktívne a tiež všetko, len nie zdravé.
Takže aj príťahy a príťahy, poriadne sa stravujte a všetko bude v poriadku;)
Alebo je možno len geneticky veľmi štíhly.
pre takýchto ľudí je najlepšie nechať ich takých, akí sú.
to platí aj pre geneticky tuky, aj keď sú všetci naštvaní.
Môže to súvisieť aj s poruchou stravovania a podľa môjho názoru mu to znie, ako hovorí, že chce mať ploché brucho, ako napríklad konkurencia. Existujú aj poruchy stravovania rôznych typov, kde napríklad ľudia jednoducho nejedia nič, aby dosiahli určitý cieľ (napr. U modeliek, ktoré chudnú, aby mali väčšie šance)
Môže to mať aj organickú príčinu. Možno by mal ísť k lekárovi a vysvetliť to.
Takmer určite nemá organické príčiny. Len chce mať podľa mňa plochejšie bruško. Aj keď je už taký štíhly, už by mi nepripadal štíhlejší:(
To mi znie ako porucha stravovania. Nie som lekár a nechválim sa do nebies, ale pracujem ako zdravotná sestra. Samozrejme existujú fázy, v ktorých takmer nič nejete, ale ak je už taký chudý a môže to byť pre telo také nebezpečné, potom jednoducho základné požiadavky (živiny, vitamíny a všetko) a on si to sám nevšimne, potom by Stále to adresujem lekárovi. Fyzické ciele sú v poriadku, ale nemali by ste to preháňať.
tí, ktorí nejedia pravidelne, dodržiavajú stravu z hľadiska svojho tela.
a každá strava produkuje brušný tuk, ktorý je zdraviu škodlivý.
W pre vedomosti, jesť pre dlhý život.
hádam by to malo pomôcť.
podobné otázky
Jedna otázka, priatelia. Ak máte malú váhu a máte trochu väčšie brucho a chceli by ste mať ploché brucho a nepomáha vám to s tréningom brušných svalov a chudnutím, aj keď chudnete ešte viac a už máte podváhu a ruky, nohy a zadok sú dosť tenké si, že tam ťažko niečo stratíš . a potom chudneš ďalej, potom sa ti zmenšuje žalúdok? Otázka teda znie: Štípi žalúdok, keď na rukách, nohách a spodku nie je takmer žiadny tuk.
Ako som už uviedol v mojej ďalšej otázke, moja priateľka v USA pribrala a chce opäť poriadne schudnúť. Chcem, aby bola šťastná, ale myslím si, že by bola škoda, keby schudla kvôli tlaku niektorých ideálov krásy a už vôbec nie preto, že to sama naozaj chce.
Doteraz však nič neprijala. V Spojených štátoch sa zmenili aj ich stravovacie návyky. Teraz rada jedáva veľmi veľa a viac ako predtým. Väčšinou iba vo výnimočných prípadoch, ale vidno, že ju to veľmi baví.
Zvykla sa umelo obmedzovať, pretože vždy považovala za veľmi dôležité byť štíhla a nemal som pocit, že je to pre ňu také ťažké. Teraz je to trochu iné. Všimol som si, že často má naozaj chuť jesť a potom myslí na svoju postavu.
Keby teraz nebola práve taká disciplinovaná, neexistuje spôsob, ako by dokázala schudnúť, pravdepodobnejšie je, že priberie. V skutočnosti som si úplne istý, že sa moja priateľka bude cítiť kyprejšia, ak ju pri jedle trochu motivujem.
Je to ako tlačiť, keď ju v takýchto situáciách presvedčím, aby jedla len toľko, koľko chce?
Vlastne sa jej to nejako páči ...
Hej, takže som akosi nespokojný so svojou postavou, aj keď nemusím byť. Vážim 49 kg pri 1,66 m a mám 18 rokov a žena. Mám veľmi miernu podváhu, ale vôbec sa na to nedá pozerať! Neviem, či to tak jednoducho býva, alebo či ma ostatní vidia schudnúť? A nejako mám veľa tuku na bruchu, aj napriek tomu, že som štíhly ?
Hej:) Mám otázku a hoci som sa práve vrátil zo školy a všimol som si, že moje brucho na ľavej strane je oveľa hrubšie ako druhé. Na svoju veľkosť som už veľmi štíhla . Som vysoká 1,68 a vážim 48kg . Nedávno som mala hnačky a potom som schudla 2 kilá a potom som už naozaj nemala žalúdok . takže som vlastne ani nemala. zaludok ale po hnackach som bol ovela tensi . a dnes som si pri skole vsimol, ze jedna strana je hrubsia ako druha . v skole pijem vela, len trochu zjem . a ked idem na to hrubšie oblasti, sú tam zvuky vody. vtipné držanie . nikdy som nemal . alebo som si to všimol len prvýkrát: S Nemám bolesti .
Ahoj:)
Mám 13 rokov, 1,76m a dosť štíhlu postavu (51 kg, ale ľahké kosti 😁).
Chcela by som pribrať (áno, a prosím, nehovorte „ach, si taká nádherne štíhla, nechudni!“ Prosím)
Chcela by som pribrať na bokoch, ale tiež viem, že keď priberáte, neviem určiť kam.
Takže moje otázky sú:
1. Ako zistím, kde najviac priberám?
2. Je pravda, že ženy majú väčšiu pravdepodobnosť prírastku hmotnosti na bokoch a stehnách a muži častejšie priberajú na bruchu a rukách?
3. aký je najrýchlejší spôsob priberania?
Áno, viem, že musíte „iba“ Jesť, Jesť, Jesť, ale som ektomorf, čo znamená, že som vysoký, štíhly a mám rýchly metabolizmus. Nie je teda pre mňa ľahké pribrať. Jem viac ako moji „tuční“ priatelia, ale stále veľmi, veľmi málo! 😒 Prosím, pomôžte mi. Ďakujem☺️❤️!
Otázka teda nie je úplne najlepšia, ale potrebujem pri tomto zoštíhlení, udržiavaní vecí v kondícii len pár tipov. Mám teda 17 rokov, vysoký 1 70 a váhu okolo 63/4 kg. Viem, že mám normálnu hmotnosť na vek a výšku, ale môj problém je môj vzhľad. Som štíhla? ale dostal som trochu svalnaté nohy a tiež mám tento malý „kopček“ na bruchu. Len sa na seba pozriem do zrkadla a nemyslím si, že som krásna. Chcem získať pekné ploché brucho alebo aspoň trochu plochejšie brucho a netuším, iba to, že všetko nie je ako povedať „visí“. Chodím do posilňovne asi 3/4 krát týždenne a som tam veľmi zaneprázdnená. Preto moje teraz trochu svalnaté nohy. Chcem byť len sám so sebou spokojný a tiež meniť veci, rovnako ako moje stravovacie návyky a niektoré športy sa dajú robiť aj doma, dokonca aj so športovým vybavením. Takže som sa len chcel spýtať, či niekto z ľudí nemá nejaké tipy na výživu a cvičenie. Bohužiaľ to pre mňa nie je také ľahké jesť, pretože mi veľmi nechutí zelenina a na jedlo som veľmi náročný a vyberavý, ale ak musím, začnem malými porciami zeleniny.
Toľko vopred ďakujem, všetko by mi veľmi pomohlo.:)
Takže . vždy som vážil veľmi málo . Pri 1,65, 50 kilách . Vždy som žiarlil na krivky ostatných dievčat. Myslím si, že je pekné, keď na tom niečo je. Vždy som chcel pribrať, ale nikdy to nefungovalo. Potom som začal s tabletkou a hneď som mal o 3 kilá viac, ale nikto nevedel povedať. Už pár mesiacov sa sústreďujem na iné veci a pomaly som zaznamenal zmenu. Väčšie prsia, stehná, zadok a trochu brucha (ale úzky pás) ^^. Ráno som teda nastúpil na váhu bez oblečenia a mal som 58/59 kíl! Bola som v šoku, pretože to naozaj až tak nevyzerá, stále som štíhla! Držte sa niečoho, čo sa mne osobne páči. Zdá sa im to stále atraktívne? Naozaj nie som tučná?
Väčšinou vážim 53 kg a absolútne nie som človek, ktorý rýchlo priberá. Jem každý deň toľko, koľko som toho zjedol a nikdy som nepriberal. Posledné 2 týždne jem viac ako zvyčajne, ale ani vtedy som nepriberal ani gram. Hmotnosť sa ale od soboty neustále zvyšuje. Je to stále viac a viac. No včera som bol celý deň doma, ale nemôže to byť. Musel by som byť nad 21 000 kcal nad svoju požiadavku, toľko toho zjem, ak sa zjem dobre, maximálne za týždeň a ani potom by to nebol prebytok. Môže sa stať, že ma hody posledných týždňov dobehnú jedným ťahom, aj keď po celý čas neostal ani gram? Vlastne nie som blázon do hmotnosti, pretože som veľmi štíhla, ale teraz sa bojím, čo keď to vôbec neprestane? Navyše, hoci mám zvyčajne veľmi ploché a dobre trénované brucho, mám naozaj sférické, nafúknuté brucho. Môžete spočítať každé jedno rebro, ale brucho praskne. Nie, ešte som nebol na toalete, ale určite to nie je 3 kg. Čo to môže byť? Každopádne mám pocit, že moje hormóny sa práve teraz zbláznia. Môže to byť tiež dôvod, ak áno, čo s tým môžem urobiť? Dúfam, že niekto má radu, ďakujem ¡
Dobrý deň, pred pár dňami mi bola diagnostikovaná nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Táto dôležitá hodnota pre mňa je 5,8. Lekár povedal, že je čudné, že som taká štíhla (1,65 libry). Najdôležitejšie je, že mi skontroloval štítnu žľazu aj pomocou ultrazvukového prístroja a zistil, že je iba o tretinu väčšia ako normálna a že s ňou nikdy skutočne nerástla. To znamená, že hypofunkcia je vrodená alebo v každom prípade existuje už veľmi dlho.
Ako dieťa som mala vždy úplnú podváhu. Napchal som sa, všetci moji príbuzní sa snažili, aby som pribral, ale nikdy to nefungovalo. V období puberty som mal neustále normálnu váhu a na svoju výšku som už vážil 57 kíl. Potom som sa však cítil nepríjemne a schudol som, čo, mimochodom, bolo napriek poruche celkom jednoduché.
Keď som ešte vážil 57 kíl, zjedol som naozaj všetko, niekedy na obed toľko, že som potom nemohol poriadne dýchať. Aby to bolo naozaj plné (viem, že to nie je zdravé). A teraz som schudla, ale vždy ráno vážim 48 kíl. Nezáleží na tom, či sa prejedám alebo niečo podobné.
Ako to môže byť? Aj doktor sa čudoval. Mám inú chorobu, alebo ju možno jednoducho zdediť? Aj môj otec je taký chudý, ale naozaj nemôže pribrať. Mám zo svojej hmotnosti dobrý pocit a nechcem ani pribrať, ale stále ma prekvapuje, že dokážem bez problémov schudnúť a tiež môžem veľa jesť.?
ahoj, mám 16 rokov, žena.
mať malý problém a je to tak, že som sa trochu stal závislým na hazardných hrách (áno, viem, že sa to chystám zmeniť .)
a preto jesť len stále menej a menej (bez ohľadu na to, aký chlieb s nh trochu nutelly).
lansgam všímam si, že už mám trochu plochejšie bruško ale neviem. Naozaj to príde preto, že som chlieb jedol iba tieto 2 týždne ?. Možno mi niekto pomôže. ?
Dobrý deň, môj syn váži vo veku 12 rokov 35 kg a je malý 147 cm. Nestačí to?
PS: Chce pribrať, ale je mu úplne jedno, čo zje (vyzerá tiež dosť chudo)
Dobrý deň, mám 15 rokov, výšku asi 1,61 m (alebo viac) a moja váha vždy kolíše medzi 47 až 49 kilogramami, čo je v porovnaní s ostatnými ľuďmi v mojom veku veľmi málo.
Napriek tomu, že podľa niektorých webov je to na hranici podváhy, mám ľahké brucho, takže len tučné . ak sa na seba pozriem čelne do zrkadla, nič si nevšimneš, ale z boku to jasne vidíš, čo ma trápi, pretože vo vzťahu k mojej váhe by ste čakali niečo iné . Koniec koncov, sú ľudia, ktorí vážia o 7 kg viac ako ja a stále majú „dokonalý“ žalúdok, prečo to tak je?
V poslednej dobe som toho veľa nejedol a často som vynechával jedlá, okrem môjho najlepšieho priateľa si to nikto nevšimol. Teraz som sa rozhodol znova jesť viac, ale moja váha zostáva stále rovnaká: /
Späť do žalúdka. Ako malé dieťa (až do základnej školy vrátane) som bol dosť tenký, ale asi od 4. triedy som si všimol túto „slaninovú rolku“, ktorá jednoducho nezmizne. Môže to byť tým, že jem veľa sladkého a rýchleho občerstvenia (ktoré sa nejako nedá zmeniť)? Aj keď sa to začalo až v posledných dvoch rokoch.
K veci: Ako môžem pribrať, ale konečne získam normálnu postavu (stále existujú ľudia, ktorí mi stále hovoria, aký som štíhly a robím hlúpe komentáre týkajúce sa môjho stravovacieho správania, t. jesť, ale často proste nemám chuť .)?
Pribrala som asi 5 kíl, pretože som predtým mala podváhu, ale týchto 5 kíl som pribrala iba na vyššie spomenutých miestach. Ako to môže byť? Všetci moji priatelia priberajú, aj keď len na hrudníku alebo trochu v iných oblastiach, cítim sa naozaj zle, môže to byť spôsobené niečím iným ako genetikou?
Ahoj! Chcel by som si pomaly „vybudovať“ svalnaté a ploché brucho za 6-7 mesiacov. Nemusí to byť supersvalnaté šesťbalenie, ale skôr ploché brucho, kde vidíte svaly. Mám 1,77 a vážim okolo 60 kíl (nemám váhy ^^). (Až na veľmi malú rolku slaniny na bruchu, vlastne štíhlu.) Jem veľa ovocia a zeleniny, nie veľa čipsov a tak ďalej, a väčšinou pijem menej.
Ako mám trénovať, aby som to dovtedy ľahko zvládol?