Kameň starý napriek nezdravému životnému štýlu - veda aktuálna

„Aj keď táto štúdia ukazuje, že storoční ľudia môžu mať nadváhu, fajčiť a vyhnúť sa cvičeniu, takéto návyky v oblasti životného štýlu nie sú dobrou voľbou pre väčšinu z nás, ktorí nepochádzajú z tradične dlhovekých rodín,“ uviedol Nir Barzilai z newyorskej Albert Einstein College of Medicine. Yeshiva University. Mali by ste sledovať svoju váhu, nie fajčiť a cvičiť, pretože sa preukázalo, že to má silný pozitívny vplyv na zdravie a vedie k dlhšej životnosti. Barzilai a jeho kolegovia požiadali spolu 477 Židov zo strednej a východnej Európy s mimoriadnou životnosťou - všetci dosiahli vek najmenej 95 rokov - o výške a telesnej hmotnosti, ako aj o životnom štýle vo veku 70 rokov - ako je strava, fajčenie, pitie a fyzické aktivity. Porovnali svoje informácie s údajmi o 3 164 menej dlho žijúcich ľuďoch, ktorí sa narodili v rovnakom čase a ktorí sa v 70. rokoch zúčastnili rozsiahlej zdravotnej štúdie.

Vedci zistili: Celkovo mali ľudia s mimoriadne dlhou životnosťou odlišné životné návyky ako testované osoby v porovnávacej skupine. Napríklad 27 percent starých žien malo kalorickú stravu - rovnako ako ženy v priemernej populácii. Medzi mužmi s dlhou životnosťou pilo alkohol 24 percent denne v porovnaní s 22 percentami porovnávanej skupiny. Iba 43 percent kamenných starších uviedlo pravidelné cvičenie, v porovnaní s 57 percentami mužov v priemernej populácii. Bol tu však jasný rozdiel: medzi nezvyčajne dlho žijúcimi ľuďmi bola nadváha rovnako pravdepodobná, ale obezita bola oveľa menej častá.

Na otázku, prečo veria, že žijú tak dlho, dostali vedci širokú škálu odpovedí. Tretina to pripísala rodinnej anamnéze, 20 percent fyzickej aktivite. Medzi ďalšie faktory patrili pozitívny pohľad na život, menej fajčenia a pitia alebo jednoducho šťastie.

---