Kangoo skoky
Zo všetkého bláznovstva, ktoré som v poslednej dobe vyskúšal v mene práce a krásy (injekcie do členkov s extraktom z kravských žíl na stimuláciu obehu, klystír na detoxikáciu a kúra feferónky s medom na urýchlenie metabolizmu) toto je jednoznačne najväčší.
Čo som mal na mysli, keď som sem prišiel? Ako nováčika ma zlákal článok uverejnený v slávnom britskom časopise („Kangoo jumps je najefektívnejšia fitness metóda objavená za posledných 20 rokov“), mojím synom, veľkým fanúšikom kangoo skokov („Mami, musíš to vyskúšať, je to super! Super!), mojou kamarátkou Suzanou („ | za pouhých 20 minút skonzumuješ viac kalórií ako za hodinu aeróbneho kroku, jogging alebo spinning “) a miesto („ „Kangoo jumps má veľa výhod, od zrýchleného chudnutia, stimulácie lymfatického obehu, bazálneho metabolizmu a eliminácie celulitídy až po korekciu držania tela, liečenie depresie a lifting tváre“). Nikto mi však nepovedal, že cvičebné topánky (akési lyžiarske topánky nalepené na oválnom oblúku) vyzerajú zároveň smiešne a strašidelne. Takže nechcem stráviť zvyšok svojich dní v korzete a opornom golieri, začínam svoje prvé cvičenie sedieť na lavičke.
Hovorí sa, že tento zázrak čižiem na skoky vytvoril a Kanadský fyzioterapeut, urýchliť zotavenie pacientov po úrazoch a operáciách. Tí z BOŽIA MATKA rýchlo si všimli vynález a prebrali ho na výcvik astronautov vracajúcich sa z vesmíru: ako sa človek vrátil na zem, ako, tup-tup, prinútili ho obuť topánky mašľami.
Po mesiacoch strávených vo vesmíre, s nulovou gravitáciou, kĺby astronautov neboli pripravení na tradičný aeróbny výcvik. Namiesto toho mali pružiny Kangoo dar absorbovať nárazy a chrániť kĺby členka, kolena a bedra. Ako to však viedlo k skutočnému fitness šialenstvu? Pozerám sa na dokonale tvarované svaly Alexandry, našej trénerky, na štíhle a nádherné telá jej starších klientov, na nadšenie a radosť tých najnovších a myslím, že som našiel odpoveď. Je to prvýkrát za dvadsať rokov, čo som sa túlal telocvičňami, že som vôbec prvýkrát chcel byť ako oni. Aj keď toto vyhlásenie vyznelo žalostne, ubezpečujem vás, že impulz, ktorý za tým stojí, bol skutočný a úprimný. Takže úprimne, že uprostred hodiny prekonám strach z výšok a posmech, postavím sa, pokloním sa a pridám sa k skupine.
„Mierne pokrčte kolená, brucho majte napnuté a hlavu hore. “, Alexandra mi zavolala. „Hlava je najťažšia časť ľudského tela. Ak ho držíte v zemi, máte veľkú šancu, že spadnete na nos. “ Keď ma čižmy Kangoo zdvihnú na meter osemdesiatpäť, nebol by to veľmi plynulý pokles. „Tajomstvo je topiť sa na zemi, nie na zemi“, láskavá slečna po mojej pravici mi šepká. „Pri tlačení používajte celú svoju telesnú hmotnosť. Takto nestratíte rovnováhu a nebudete trénovať tvrdšie. ““ O K, všetka váha ... to budem robiť! ... tak to urobím! ...
Vzdávam zábrany a začínam tvrdo tlačiť, akoby som skákal po hlave svojho najprudšieho nepriateľa. Zdá sa, že metóda funguje. Cítim sa odtrhnutý od zeme a lietam a milujem to. Cítim sa silný, energický, mladý a úplne vystresovaný a bez zábran, a to aj napriek niekoľkým babám, ktoré prišli s vnúčatami na karate (o poschodie nižšie) a ktoré držia, zvedavo a krúžia, nosom po sklenenej stene pri vchode, čo je znakom toho, že to, čo robíme, nie je úplne prirodzené.
Na konci hodiny sa vraciame s nohami (úklony) na zemi. Vyrábame ohyby kolena, tlaky, cviky na brucho a strečing. Paradoxne je pre mňa ťažšie udržať rovnováhu v stoji, ako skákať na strop.
Priznám sa, že som cítil veľkú úľavu v okamihu, keď som si vyzul čižmy, a nakoniec sa mi podarilo utrieť si čelo uterákom. (Nikdy, ale nikdy nenechaj svoj uterák na lavici alebo na podlahe. Bude nemožné, aby si sa zohla, aby si ho získala.) Myslím, že som tiež potila mlieko mojej matky. Je to najintenzívnejšie cvičenie, aké som kedy vyskúšal a moje telo cíti po námahe. Na odchode prichádzam zoči-voči skupine babičiek. Medzi nimi spoznávam svojho suseda cez ulicu. Pozdravujem ju, ale odvrátim zrak. Dobre, chápem, madam. Bol som zahanbený. Ale to nevadí, veľmi som sa bavil! Každopádne, aby som sa vyhla takýmto trápnym situáciám, nabudúce, počas tréningu, budem mať čiapku a slnečné okuliare.