Kapsuly a doplnky výživy sú také nebezpečné pre srdcové problémy

Ak máte problémy so srdcom, mali by ste byť pri doplnkoch výživy opatrní.

kapsuly

4.05.20, 15:35 | Z BK/dpa

Ak máte problémy so srdcom, mali by ste byť pri doplnkoch výživy opatrní. Nemecká nadácia pre srdce varuje, že finančné prostriedky zvyšujú riziko príjmu nadmerného množstva určitých vitamínov a minerálov. Nakoniec by to podľa neho mohlo viac poškodiť zdravie ako pomôcť. Navyše, užívaním takýchto kapsúl, práškov alebo koncentrátov môžete celkovej vyváženej strave pripisovať menší význam.

Okrem dostatočného pohybu udržuje zdravá strava podľa odborníkov zdravé srdce a krvný obeh. V ideálnom prípade je na stole dostatok ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, dostatok bielkovín, orechov, rýb a rastlinných olejov. Ak jete málo alebo vôbec žiadne živočíšne jedlá, mali by ste sa ubezpečiť, že máte dostatok vitamínu B12.

Avšak v týchto prípadoch - a všeobecne: Ak sa preukáže nedostatok určitých vitamínov alebo minerálov, je konzumácia doplnkov podľa srdcového základu neškodná. Predtým by ste však mali rozhodne vyhľadať lekársku pomoc.