Kapustová polievka
Kapustová polievka sa považuje za jeden z najefektívnejších spôsobov rýchleho chudnutia. Strava je však veľmi nenápadná a predstavuje zdravotné riziká. Ktoré to sú.
Koľko a ako dobre vám pomôže schudnúť v bežnej kapustovej polievke, ktorá je možno najnebezpečnejším jedlom, aké kedy bolo vyvinuté? A hlavne na ako dlho?
Špecialisti na klinike Mayo odhadujú, že takáto strava zahŕňa, ako už názov napovedá, konzumáciu veľkého množstva varenej kapusty počas siedmich po sebe nasledujúcich dní. Počas tejto doby môžete tiež jesť ovocie a zeleninu, kuracie, hovädzie mäso, hnedú ryžu, podľa veľmi dobre zavedenej stravy.
Diéta s kapustovou polievkou trikrát denne drasticky obmedzuje kalórie a môže byť rýchlym spôsobom, ako schudnúť, ale nie je indikovaná dlhšie ako týždeň. Pretože spolu s tukom telo stráca vodu a svalovú hmotu, ako je to pri iných diétach. Okrem toho je v kapustovej polievke málo komplexných sacharidov, bielkovín, minerálov a vitamínov, a preto sa môžeme cítiť unavení a bez energie, že nemáme dostatok dôležitých živín.
Diéta s kapustovou polievkou má ďalšie nevýhody. Je bohatý na sodík a tiež predurčuje na plynatosť. Navyše, akonáhle je táto diéta zastavená, ľahko opäť stratené kilogramy získate.
Na záver odborníci tvrdia, že vyblednuté diéty môžu byť z hľadiska lákavé, ale čo by sme mali skutočne zmeniť, ak chceme dlhodobé chudnutie, je životný štýl. To znamená, že by sme sa mali naučiť vyberať zdravé potraviny a viac sa hýbať.