Kardio cvičenia zvyšujú akademický výkon detí Medlife
Kardiorespiračná kapacita spojená s akademickým výkonom/Foto: Photoxpress.com
Je zrejmé, že fyzická aktivita v detstve je prospešná pre fyzické a duševné zdravie počas celého života a dôkazy naznačujú, že je dôležitá pre zdravie mozgu aj pre akademický výkon. Zložky fyzickej zdatnosti u detí, ktoré prispievajú k ich akademickému výkonu, však zatiaľ neboli presne stanovené. Nová štúdia španielskych vedcov sa podrobne zaoberala problémom a zistila, ako by mohla mať najsilnejší vplyv kardiorespiračná kapacita.
Pre túto štúdiu španielsky tím skúmal tri aspekty fitnes: kardiorespiračnú kapacitu, svalovú silu a motorickú kapacitu.
Vedci skúmali vplyv týchto aspektov, osobitne aj spoločne, na akademické výsledky detí.
„Pretože sú tieto fyzické komponenty navzájom spojené, je dôležité rozlišovať a určovať, ktoré fitness komponenty sú dôležité vo vzťahu k akademickým výkonom,“ uviedla Irene Eseban-Cornejo, autorka štúdie na autonómnej univerzite v Madride.
vedci analyzovali údaje, ktoré sledovali 2038 detí vo veku od 6 do 18 rokov a zhromažďovali informácie o fyzickej kondícii, stavbe tela a akademických výsledkoch.
Kardiorespiračná kapacita je mierou účinnosti srdca a pľúc na dodávanie paliva a kyslíka do svalov počas cvičenia.
Medzi motorické schopnosti patrí rýchlosť, obratnosť a koordinácia .
Na posúdenie akademického výkonu použili vedci na konci roka situáciu v škole pre každého účastníka.
Zistili, že tak kardiorespiračná kapacita, ako aj motorické schopnosti (spoločne aj osobitne) súviseli s akademickým výkonom. Spojenie medzi akademickým výkonom a fyzickou zdatnosťou však bolo silnejšie v prípade motorických schopností, čo naznačuje, že rýchlosť, pohyblivosť a koordinácia môžu byť pre školské výkony dôležitejšie ako aerobik.
Výsledky tiež ukázali, že adolescenti a deti, ktoré mali nízku úroveň kardiorespiračných a motorických schopností, mali nižšie známky.
Svalová sila nesúvisí s akademickým výkonom.
Vedci tvrdia, že výsledky naznačujú, že je potrebné vyvinúť úsilie na podporu fyzickej aktivity, ktorá podporuje deti v úsilí o rozvoj fyzickej rýchlosti, obratnosti a koordinácie.
Existujú tiež dôkazy, že štúdium hudby zlepšuje mozgovú aktivitu.