Kardio nalačno diéty a chudnutie

Kardio nalačno

z Používateľ testo »6. októbra 2007 16:40

kardio

mať niekoľko otázok a hľadať vysvetlenie a odpovede, prosím.

Už pár dní krájam asi 4 kalórie.
Vzlietnuť.

Teraz chcem robiť kardio 5 dní nalačno od pondelka do piatku.

Nikdy predtým som to neurobil, požiadajte o tipy a rady.

Čo jesť a piť predtým ?

Čo potom jesť a piť ?

Vďaka, s pozdravom, rád pomôžem, ale bohužiaľ netuším.
Pozdravujem vás

z Filip »6. októbra 2007 17:07

z meollbull21 »6. októbra 2007 17:23

z -Saša- »6. októbra 2007 18:17

z Pottproll »6. októbra 2007 18:32

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Plesový klub. Borussia Dortmund od roku 1909

Pijem ouzo, čo to robíš?

z -Saša- »6. októbra 2007 19:23

.ale so smotanou prosím

Ak neužívate žiadne ďalšie lieky, ktoré je potrebné brať nalačno, bola by to naozaj káva (bez cukru, mlieka, smotany . ok, možno trochu mlieka . ale bez cukru, t. J. Pokiaľ je to možné, bez sacharidov). Alebo čistý kofeín.

z Spolupracovník »6. októbra 2007 19:29

z cranki »6. októbra 2007 19:32

z -Saša- »6. októbra 2007 19:36

z bitboy0 »6. októbra 2007 22:43

Prázdny žalúdok je v poriadku! Všetko, čo jete alebo pijete bezprostredne predtým, sa môže napríklad pri joggingu znova chichotať. Určite nie žiadne sacharidy, pretože trik je zameraný na to, aby prinútil telo mobilizovať o niečo viac tuku, pretože po noci sú už sacharidy trochu vyčerpané a už toho toľko nedajú.

Šálka ​​kávy je v poriadku, ale potom sa ešte pár minút zobudte a potom choďte.

Momentálne každý deň jazdím na bicykli do spoločnosti. 12km. Raňajky sú k dispozícii iba tam. to nie je problém a zatiaľ som hladný iba keď som tam. Doma nič nepotrebujem.

z Pottproll »7. októbra 2007 12:28

cranki napísal: predtým 5g bcaas

Prečo tak dlho čakáš s raňajkami?

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Plesový klub. Borussia Dortmund od roku 1909