Kardiovaskulárne choroby - prevencia a rehabilitácia
Riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb závisí od rôznych faktorov - mnohé z nich môžete ovplyvniť sami! Ale aj keď už takýmto ochorením trpíte, životný štýl hrá v procese obnovy dôležitú úlohu.
Príčiny srdcových a cievnych chorôb
Príčiny srdcovo-cievnych chorôb, ako je ischemická choroba srdca alebo srdcové zlyhanie (srdcové zlyhanie), sú rôzne. Životný štýl má obzvlášť veľký vplyv na zdravie srdca. Napríklad konzumácia cigariet a alkoholu môže mať vplyv na rôzne orgány. Negatívny vplyv má aj obezita a nedostatok pohybu - nielen na srdce, ale na celý organizmus. Uvedené faktory spôsobujú choroby, ako je cukrovka typu 2 („cukrovka“) a vysoký krvný tlak (hypertenzia). Z dlhodobého hľadiska to môže zase poškodiť srdce a cievy. Ak už trpíte napr. Cukrovkou, je nevyhnutne nutná dôkladnejšia starostlivosť lekára. Týmto spôsobom je možné obmedziť a udržať na pamäti negatívne dôsledky.
Existujú aj genetické faktory, ktoré uprednostňujú tieto choroby. Ľudia, ktorí sú nositeľmi určitých génov, sú preto vystavení zvýšenému riziku vzniku srdcovo-cievnych ochorení.
Liečba a rehabilitácia: V popredí je správny spôsob života
Ak došlo k kardiovaskulárnemu ochoreniu, je na prvom mieste lekárska starostlivosť. Ale sám o sebe sa nemôže dlhodobo uzdraviť. Je dôležité vziať do úvahy niekoľko vecí do budúcnosti a dávať pozor na každodenný život: Po lekárskom ošetrení a v prípade potreby po vysadení lieku ide o budúci spôsob života.
Začlenenie pravidelného cvičenia do vášho denného režimu je základným kameňom prevencie ďalších problémov. Stimuluje metabolizmus, spaľuje ďalšiu energiu a podporuje prekrvenie celého tela. Cvičí tiež srdce, aby sa pri každodenných činnostiach, ako je lezenie po schodoch, nemuselo tak namáhať, a zvyšuje odolnosť voči nepravidelnému srdcovému rytmu (arytmii). Pravidelné cvičenie navyše zvyšuje odolnosť vášho imunitného systému. To môže zabrániť obnovenému alebo postupnému kôrnateniu tepien (ateroskleróza). Vedľajší efekt: stanete sa svižnejším a budete mať viac energie. Okrem toho sa preukázalo, že cvičenie zvyšuje náladu, pretože cvičením sa uvoľňujú hormóny šťastia.
PRÍZNAKOVÁ KONTROLA
LEKÁR/KLINICKÉ HĽADANIE
Skupiny srdcových športov - cvičenie pod odborným vedením
Po infarkte alebo mozgovej príhode sa však veľa pacientov obáva, že pri športovaní prepracujú seba a svoje srdce. Nie je tiež vždy ľahké motivovať sa, aby ste pravidelne pravidelne niečo robili pre svoje zdravie. Aby sme vám to trochu uľahčili, existujú takzvané srdcové skupiny. O ľudí, ktorým diagnostikovali srdcovo-cievne choroby, sa pravidelne starajú. Spoločný šport v skupine sa vykonáva pod vedením a pozorovaním vyškolených trénerov a lekárov. Takto sa postihnutí naučia hodnotiť svoje výkonnostné limity v bezpečnom prostredí. Ďalej sú tu sprostredkované poznatky o správnej výžive, relaxačných technikách a príslušnej chorobe. Ak choroba bude mať za následok obmedzenia, tu sa tiež dozviete, ako s nimi adekvátne zaobchádzať. Precvičíte si tiež potrebné opatrenia, ako je správne meranie krvného tlaku.
Na účasť v týchto skupinách je potrebný lekársky predpis, ktorý musí schváliť vaša zdravotná poisťovňa. Skupinu srdca nájdete vo svojej blízkosti na webovej stránke Nemeckej spoločnosti pre prevenciu a rehabilitáciu srdcových a cievnych chorôb. K dispozícii sú aj ponuky pre ľudí s chronickými kardiovaskulárnymi ochoreniami po vypršaní lekárskeho predpisu. V týchto skupinách následnej starostlivosti môžete naďalej využívať starostlivosť a zostať v kontakte s ďalšími postihnutými ľuďmi.
Následné skúšky a správny príjem liekov
Súčasťou rehabilitácie sú samozrejme aj následné kontroly vášho kardiológa a rodinného lekára. Sú lieky ako ACE inhibítory, betablokátory, sartan alebo diuretiká správne upravené? Sú hodnoty stabilné, napr. Vysoký krvný tlak pod kontrolou? Pretože: Ak úspešne zmeníte spôsob života, je možné sa zaobísť s nižšími dávkami liekov. To je obzvlášť dôležité pre lieky so silnými vedľajšími účinkami.
Na dosiahnutie požadovaného účinku je však bezpodmienečne nutné užívať predpísané lieky pravidelne a v správnej dávke. Ak nedokážete zvládnuť rytmus alebo množstvo, prekonzultujte to so svojím lekárom. Aj keď máte pocit, že sa cítite lepšie a drogu už skutočne nepotrebujete, nemeňte si dávku alebo frekvenciu užívania sami!
Dobrá rehabilitácia po stanovení diagnózy kardiovaskulárneho ochorenia je založená na niekoľkých pilieroch a môže veľa dokázať. Aj keď nie je vždy ľahké implementovať všetky odporúčania, stojí to za to!
Autor: Bianca Hanke, medproduction GmbH, www.medproduction.de
Dátum: september 2016
Koronárne srdcové choroby (CHD): Päť tipov na zdravú výživu srdca, Abbott Vascular Dt., Vlastné vydanie, 2014.
A. Schlitt: Tipy odborníkov na prevenciu a rehabilitáciu, kolikiová srdcová a mitrálna insuficiencia Infocenter, Abbott Vascular 2015
Schlitt A, Wischmann P, Wienke A, Hoepfner F, Noack F, Silber RE, Werdan K. Rehabilitácia u pacientov s koronárnou chorobou srdca: účasť a jej vplyv na prognózu. Dtsch Arztebl Int. 2015; 112: 527-34
Wycherley, Thomas P. a kol. Vysokoproteínová diéta s odporovým cvičením zlepšuje chudnutie a zloženie tela u pacientov s nadváhou a obezitou s diabetom 2. typu, Diabetes Care, 2010