Éterické oleje môžu pomôcť pri diéte
Ľudia, ktorí používajú éterické oleje, prisahajú, že môžu robiť veľa vecí, od zlepšenia pamäte až po stratu nadbytočných kilogramov.
Výživová poradkyňa Gina Keatley, newyorská dietetička, ktorá verí, že chudnutie pomocou éterických olejov funguje dvoma spôsobmi: parfumy, ako sú napríklad citrusy všeobecne a grapefruit, zvlášť, spôsobujú v našom nervovom systéme odozvu, ktorá znižuje chuť do jedla. . Iné vône, ako napríklad vanilka a škorica, môžu pôsobiť ako liečba nosa, čo znamená, že mozog môže tieto vône interpretovať ako konzumáciu skutočného jedla.
Nos a receptory sú veľmi úzko spojené s mozgom a každý zápach má špecifickú chemickú konfiguráciu, ktorá spôsobuje, že telo reaguje určitým spôsobom. Citrusové plody vylučujú horký zápach, ktorý môže zabrániť tvorbe hormónov hladu.
Esenciálne oleje môžu tiež pomôcť ľuďom byť menej stresovaní a keďže stres je jedným z hlavných dôvodov, prečo niektorí ľudia trpia nadváhou, môže pomôcť predchádzať vzniku obezity.
Stojí za zmienku, že to nebolo široko študované. Iba predbežné štúdie naznačujú, že niektoré éterické oleje môžu spôsobiť chudnutie.
Ak chcete na chudnutie použiť éterické oleje, môžete vyskúšať niekoľko. Vône citrusov a kurkumy môžu pomôcť pri chudnutí, zatiaľ čo škorica zase pri kontrole hladiny cukru v krvi a mäta pri chuti do jedla.
Neexistujú žiadne štandardné postupy pri používaní éterických olejov, ale spoločnosť Keatley odporúča, aby ste si vzali iba esenciu určitého testovacieho pachu (pre maximálny úžitok to vyskúšajte pred jedlom alebo keď máte chuť). Vyskúšajte niekoľko esencií niekoľkých pachov bez toho, aby ste ich prehltli! S konzumáciou olejov sú spojené riziká, pretože sú to aktívne doplnky. Pre vyššiu účinnosť sa však odporúča používať éterické oleje v kombinácii s rôznymi diétami.