Kardiovaskulárny tréning Universe Gym

Kardiovaskulárny tréning

Váš najdôležitejší sval je srdce a to sa v našom technickom svete často zanedbáva. Pomocou cieleného tréningu môžete udržateľne trénovať svoje srdce a cievny systém a predchádzať mnohým civilizačným chorobám, ako sú infarkty a vysoký krvný tlak.

Zlepšuje vašu

Odporúčame vám:

Vytrvalostný tréning

Užite si nielen zábavu z cvičenia, ale aj podporte svoje zdravie - či už jednotlivo, v skupine, v telocvični Universum alebo s nami na čerstvom vzduchu.

Vytrvalostný tréning je najefektívnejším spôsobom, ako minimalizovať riziko kardiovaskulárnych chorôb. To nielen významne znižuje riziko infarktu myokardu, ale aj posilňuje imunitný systém a zlepšuje krvný obeh. Vytrvalostný tréning vedie k chudnutiu vďaka vysokému spaľovaniu tukov a posilňuje vašu psychiku.

V telocvični Universum Gym trénujete na extra pulzne riadenom tréningovom vybavení od popredného svetového trhu Life Fitness. To zaručuje, že budete trénovať vždy so správnym tepom pre vás.

Trénujte svoju výdrž na kvalitnom vybavení od LifeFitness

Pradenie

Naštartujte svoje srdce a krvný obeh!

Točenie na špeciálnych stacionárnych bicykloch (Schwinn Elite Bikes) a motivujúca hudba sú nielen veľa zábavy, ale tiež vám umožňujú zhodiť kilá navyše.

Spinning ponúka dokonalú kombináciu spaľovania tukov, vytrvalostného tréningu, flexibility, sily, rýchlosti a predovšetkým zábavy!

Čo ti pradenie prináša?

• Zlepšuje vašu výdrž

• Cvičí váš kardiovaskulárny systém

• Aktivuje spaľovanie tukov

• Posilňuje vaše stehenné svaly

• Zlepšuje vašu flexibilitu a koordináciu

• Trénuje vašu rýchlosť

Tento kurz je vhodný pre začiatočníkov.

Bicyklovanie v skupine - v rytme rytmickej hudby - to sa točí

Zumba

ZUMBA je spojenie latinskoamerickej hudby a tanca do dynamického, vzrušujúceho a efektívneho fitnes systému:

Program spočíva v intervalovom tréningu v kombinácii s rýchlymi a pomalými rytmami, ktoré spevňujú a formujú postavu.

ZUMBA je ideálna na spaľovanie tukov a celostné posilnenie tela. Špeciálne sú trénované oblasti ako brucho, nohy, zadok, ruky a predovšetkým najdôležitejší sval, srdce.

Je to zmes pohybov formujúcich telo s ľahkými krokovými sekvenciami.

ZUMBA nemusíte vedieť tancovať! ZUMBA vytvára párty atmosféru, v ktorej sa môžete jednoducho nechať unášať hudbou a vychutnať si pohyby.

Zumba zlato

Tento špeciálny kurz je zvlášť pre aktívnych starších dospelých. Lektor venuje osobitnú pozornosť špecifickým anatomickým, fyzickým a psychologickým potrebám týchto účastníkov.

Čo vám prináša Zumba?

• Zlepšuje vaše držanie tela a rovnováhu

• Zvyšuje napätie tela

• Aktivuje spaľovanie tukov

• Zlepšuje vašu flexibilitu a koordináciu

Tento kurz je vhodný pre začiatočníkov.