Karfiol pečený na oleji recept JETE CHYTREJŠIE

karfiol

Karfiol pečený na oleji - Krehký karfiol s korenistými bylinkami!

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Karfiol boduje svojou minerálnou látkou, pretože veľa draslíka udržuje naše srdce v rytme. Sekundárna rastlinná látka sulforafan, ktorá je tiež obsiahnutá, je údajne schopná predchádzať rakovine a dokonca zefektívniť chemoterapiu. Petržlen je známy pre svoje zdravé účinky vďaka sekundárnym rastlinným látkam apiolu a myristicínu. Môžu pomôcť pri infekcii močového mechúra.

K karfiolu pečenému na oleji sa hodia varené zemiaky, karbonátky a omáčka. Čo tak vegánske proso a hrachové placky a bylinkový tvaroh vyrobený z alternatívy vegánskeho tvarohu, trochu vody, soli, korenia a čerstvo nasekaných bylín? Ak to nemusí byť vegán, k karfiolu sa výborne hodí ryba v pare.
Pre úsporu tuku môžete karfiol pripraviť aj v teplovzdušnej fritéze.