Karfiolová polievka - stravovanie bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Mrkvu ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Zeler nakrájame na jemné krúžky. Nakrájajte cibuľu a cesnak. Karfiol umyjeme a nakrájame na ružičky.

Maslo rozohrejeme v hrnci. Pridáme mrkvu, zeler, cibuľu a cesnak a dusíme asi 3 minúty. Pridajte do hrnca karfiol a smažte ho 3-5 minút. Pridajte karobovú gumu na zeleninu a dobre premiešajte.

Primiešame zeleninový vývar a mlieko a necháme zahustiť. Krátko privedieme k varu a potom dusíme na miernom ohni 15 minút. Dochutíme soľou a korením.

Polievku pretlačte tyčovým mixérom. Dochutíme opäť soľou a korením. Nakrájajte petržlenovú vňať a pred podávaním posypte polievkou.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---