Karfiolový syr Kastról - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 200 stupňov.
Karfiol očistíme a nakrájame na ružičky. Slanú vodu privedieme do varu a karfiol necháme dusiť asi 8 až 10 minút. Vypustite a opláchnite studenou vodou.
Papriky umyjeme a nakrájame na kúsky. Nalejeme do pekáča spolu s karfiolom.
Vajce rozšľaháme s mliekom, soľou, korením a bylinkami. Pridajte smotanový syr a vmiešajte. Zalejeme karfiolom a paprikou.
Na kastról nasypte syr a všetko pečte v rúre asi 25 minút.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Príspevok zdieľaný Alexom (@essen_ohne_kohlenhydrate) na receptoch s nízkym obsahom sacharidov 27. januára 2020 o 12:22 hod. PST
Skvelé na rýchly a sýty obed alebo večeru: kastról s karfiolom a syrom. Lahodný pokrm na každý deň!
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Karfiol očistíme a ružičky rozrežeme. Papriku nakrájajte na kúsky.
Vajíčko rozšľaháme s mliekom, soľou, korením a bylinkami. Pridajte smotanový syr a vmiešajte.
Priveďte slanú vodu do varu. Vložte ružičky karfiolu do hrnca a duste asi 8 až 10 minút. Vypustite a opláchnite studenou vodou.
Karfiol a papriku dáme do pekáča a rovnomerne polejeme vajíčkom a tvarohom.
Na kastról nasypte strúhaný syr a pečte v rúre asi 25 minút.
Vyberte kastról z rúry.
Kastról z karfiolu preložíme na tanier a podávame horúci.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Karfiolový syr Kastról priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)