Novagenics Anabolická strava - Klaus Arndt a Stefan Korte ShopinBit - jednoducho nakupujte za bitcoiny

anabolická

Pripravené na odoslanie, dodanie do 1-3 dní

„Anabolická strava“ - Klaus Arndt a Stefan Korte

Ketogénna strava pre kulturistov.

Nový spôsob rýchleho budovania svalov a zrýchleného spaľovania tukov.

Anabolická strava - klasika pre viac svalovej hmoty a rýchle odbúravanie tukov

Tento výživový systém s nízkym obsahom sacharidov presvedčil státisíce športovcov: prirodzene zvýšená hladina anabolických hormónov prostredníctvom stravy zaisťuje zrýchlený rast svalov a zároveň zvyšuje rýchlosť spaľovania tukov. Viac rastového hormónu, testosterónu a inzulínu podporených pri cielenej výžive zaisťuje viac hmoty, sily a definície. V porovnaní s konvenčnými diétami môžete skonzumovať oveľa viac kalórií a vo vybrané dni môžete bez previnenia svedomia dokonca jesť pizzu, zmrzlinu, hamburgery a iné nezdravé jedlá.!

Anabolická strava, ako strava bez sacharidov, zvyšuje „dobrý“ HDL cholesterol a znižuje „zlý“ LDL cholesterol. Trvalo znižuje hladinu triglyceridov a krvný tlak a má dehydratačný účinok. To môže znieť až príliš dobre na to, aby to bola pravda. Ale spoluautor Stephan Korte zvýšil svoje denné 4500 kalórií za 3 mesiace zo 102 na 109 kíl a znížil telesný tuk zo 16% na 11%. To zodpovedá skutočnému nárastu chudej telesnej hmotnosti (presnejšie svalov, pretože rast kostí je u 26-ročného dieťaťa úplný) o viac ako 11 kíl - iba prostredníctvom zmeny stravovania!

Rýchle odbúravanie tukov bez straty svalovej hmoty

Anabolická strava je vhodná nielen na definíciu, ale je vynikajúca aj ako „normálna“ strava, ak sa má znížiť hmotnosť a odbúravať telesný tuk. Ak sa pri nízkom obsahu sacharidov príjem kalórií neudrží, ale zníži, úbytok tuku sa enormne zrýchli, ale svalová hmota sa udrží oveľa lepšie ako pri akejkoľvek inej strave: Úbytok hmotnosti potom nespočíva v 50% svalovej hmoty a 50% tuku, ako pri konvenčných diétach, ale z 90% tuku a iba 10% svalov. A napriek zníženému počtu kalórií anabolická strava nikdy nevykazuje príznaky, ktoré spôsobujú, že konvenčné diéty sú také mučivé: únava, apatia a nepríjemný pocit hladu.

Anabolická strava je skutočne kompendiom s nízkym obsahom sacharidov. V závislosti od vašich individuálnych cieľov vám umožňuje buď zvýšiť športový výkon (viac hmoty, definície a sily na tréning) alebo výrazne znížiť tuk bez nevýhod konvenčných diét.

Športovec profituje z tejto novej nízkosacharidovej formy výživy mnohými spôsobmi: Ak je metabolizmus ketogénny, telesný tuk sa štiepi udržateľným spôsobom bez straty svalovej hmoty; Pri dostatočnom príjme kalórií dochádza dokonca k výraznému nahromadeniu svalov. K zvyšovaniu hmotnosti dochádza stimuláciou vlastných hormónov v tele (testosterón, rastový hormón a inzulín). Katabolické hormóny, najmä kortizol, sú inhibované; to tiež uľahčuje budovanie svalov a znižuje riziko chorôb. Sila a vytrvalosť sa významne zvyšujú a dobrú formu si teraz môžete udržiavať po celý rok, pretože percento telesného tuku je neustále veľmi nízke; to tiež uľahčuje prípravu na súťaž. Anabolická strava sa ľahko používa, predchádza srdcovo-cievnym chorobám, zvyšuje motiváciu pre tréning a súťaže a nepociťuje hlad.

Anabolická strava podporuje liečbu mnohých chorôb

V mierne upravenej podobe sa dnes anabolická strava používa na prevenciu a liečbu čoraz viac chorôb. Mnoho srdcových kliník v USA odporúča tento typ stravovania pre vysoký obsah cholesterolu a triglyceridov, ako aj pre prevenciu kardiovaskulárnych chorôb. Liečba aterosklerózy je podporovaná aj priaznivým vplyvom tejto diéty na hladinu lipidov v krvi.

Ak máte vysoký krvný tlak, po zmene stravovania sa často zaobídete bez antihypertenzív. Diabetici ho môžu používať na zníženie množstva inzulínu, ktoré potrebujú, a pri cukrovke typu II (takzvaná cukrovka pre dospelých) sa dokonca zaobídu bez liekov vôbec. Mnoho amerických výstavných hviezd sa dostane do špičkovej formy za chvíľu; veľmi nízke percentá telesného tuku pozorované mnohými ženami v tomto priemysle sú často dané práve týmto.

Obsah "Anabolická strava (Klaus Arndt a Stefan Korte)"

1. Zlyhanie pri diéte so zníženým obsahom tukov

  • Sacharidy vás zbavia tuku
  • Výroba energie prostredníctvom ketózy
  • Hormón príšery
  • cukrovka
  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • Tuk a rakovina

2. Výživa pred našou dobou

3. Prehľad ketogénnych diét

4. Anabolická strava v kulturistike

  • Prírastok hmoty stimuláciou vlastných hormónov v tele
  • Inhibícia katabolických hormónov
  • Strata tuku bez straty svalovej hmoty
  • Zvýšená sila a vytrvalostný výkon
  • V dobrej kondícii - po celý rok
  • Ľahšia súťažná príprava
  • Nepretržité budovanie svalov
  • Psychologické a sociálne výhody
  • Jednoduchosť použitia
  • Zvýšená motivácia
  • Menej hladu

5. Užívanie anabolickej stravy

  • Dve fázy
  • Fáza I.
  • Fáza I - výživa
  • Fáza I - nápoje
  • Fáza I - množstvo kalórií
  • Fáza I - výmena
  • Fáza I - hromadné budovanie
  • Fáza I - konkurenčná strava
  • Fáza I - distribúcia jedál
  • Fáza II
  • Fáza II - výživa
  • Fáza II - nápoje
  • Fáza II - množstvo kalórií
  • Fáza II - súťažná strava
  • Fáza II - distribúcia jedál

6. Tipy a triky pre anabolickú výživu

7. Doplnky stravy pre anabolickú výživu

  • Multivitamínové/minerálne doplnky
  • Antioxidanty
  • Proteínové koncentráty
  • Vanadylsulfát
  • chróm
  • draslík
  • Omega-3 mastné kyseliny
  • Kreatín monohydrát
  • Vlákno
  • Pozor na MCT

8. Otázky a odpovede

Vlastnosti produktu:

  • 115 strán
  • 5 tabuliek.