Karl Lagerfeld po 3D diéte schudol 42 kilogramov za 13 mesiacov!
To, že ste jedným z najpopulárnejších dizajnérov súčasnosti, vás menej zbavuje kulinárskych slabostí. Všetci ju poznáme príliš dobre a Karl Lagerfeld ju spoznáva. Kreatívna riaditeľka módneho domu Chanel dlho bojovala s kilami navyše. Podarilo sa mu však schudnúť po diéte 3 D. Revolučný režim pomáha jeho nasledovníkom regulovať metabolizmus a nepriberať.
Biele mäso, morské plody, pravidelné jedlá
Počet kalórií sa postupne zvyšuje
Režim musí byť osobným rozhodnutím prijatým s veľkým zmyslom pre humor
Večer, na večeru, môžete vypiť pohár červeného vína, ktoré má menej kalórií ako biele víno a navyše znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
„Dvíham činky v telocvični trikrát týždenne. Okrem toho veľmi často tancujem. ““
Vo veku 84 rokov nezabúda na šport ani Karl Lagerfeld. Aj keď mu diéta neumožňovala veľa cvičiť, je si vedomý, že chudnutie vedie aj k oslabeniu pružnosti pokožky. Šport by sa preto nemal vylučovať z denného režimu. Je to tak, že návrhár je obmedzený na niekoľko cvičení týždenne. „Dvíham činky v telocvični trikrát týždenne. Zakaždým, asi 15 minút. Mám svalovú postavu, takže nepotrebujem viac. Bývam vo viacchodiskovej rezidencii a nikdy nepoužívam výťah. Tiež by ma zaujímalo, či potrebujem šport, pretože tiež veľmi často tancujem “, vysvetľuje. Preto, ak nemáte príliš radi cvičenie, môžete ho nahradiť inými druhmi pohybu, napríklad tancom, chôdzou alebo lezením. Je dôležité nedržať pasívny stav, ale vždy nájsť formu pohybu, ktorá sa vám páči a ktorú robíte čo najčastejšie.