Kaša na raňajkový recept so sušeným ovocím - systém pravidla palca so Sašou Walleczekovou

raňajkový

Tento recept zodpovedá pravidlu raňajok.
Pre 1 osobu

  • 3-4 nahromadené lyžice ovsených vločiek
  • 2 sušené slivky
  • 2 sušené marhule
  • takmer ¼ l mlieka
  • škorica
  • 2-3 klinčeky
  • 1 polievková lyžica mandľových plátkov
  1. Všetky ingrediencie priveďte do varu a duste ich asi 10 minút, kým ovsené vločky nevstrebajú tekutinu a plody nebudú mäkké.
  2. Odstráňte klinčeky a nakrájajte ovocie na malé kúsky.
  3. Posypeme mandľovými plátkami a podávame.

Nielen, že má kaša dobrú povesť, že je dobrá na trávenie, ale ovsené vločky môžu tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. V tejto lahodnej variácii nič nepripomína starú „kašu“.
Tento recept sa dá samozrejme pripraviť aj s iným ovocím. Takže môžete myslieť na rôzne variácie.