Kaša s figami a mandľami - vegánske recepty, bez cukru, zdravá, bezlepková I ROSEN; KAPUSTA

kaša

Pre mnohých ľudí patrí k dobrému štartu do dňa ráno kaša. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že na jednej strane je to jednoducho vynikajúce a na druhej strane má veľa zdravotných výhod. Obsahuje hodnotnú vlákninu, ktorá je dobrá pre dobré trávenie. Obsahuje veľa vitamínov skupiny B a minerálov ako napr B. Horčík, draslík a vápnik.

S kašou môžete ľahko byť kreatívni, pretože sa vymieňa iba jedna alebo druhá a získate úplne nový variant. Ako napr B. tu naša lahodná jablková kaša - variant Bircher Style.

Mimochodom, ak chcete schudnúť a občas trpieť chuťou na jedlo, odporúčam ráno zdravé cereálne raňajky ako je táto kaša. Potom sa už len uistite, že na dosladenie použijete celé zrelé ovocie a veľmi málo javorového sirupu. Cereálne jedlo vás ráno vyživí, dodá vám silu, upokojí chuť na sladké a je zdravé.

Ak nemáte doma jogurt na báze rastlín, ale napriek tomu chcete vyskúšať toto müsli, vezmete si iba ovsené vločky (veľký a malý list), namočíte ich do trochy viac vody a s korením, zrelým ovocím a orechmi bude rovnako chutné - jednoducho vyskúšajte.