Humplikova kúra - ModernBeauty ModernBeauty
Prioritou číslo jeden v režime Humplik je časté stravovanie. Táto strava by sa mala jesť najmenej 10-krát denne. Množstvo jedla nie je obmedzené, ale vždy závisí od apetítu. V rámci liečby Humplikom sú všetky potraviny rozdelené do 2 skupín.
- Čl: Diéta s vysokým obsahom bielkovín
- Trvanie: 3 týždne, potom sa strava postupne uvoľňuje
- Riziká: Zvýšený príjem cholesterolu a purínov
Do 1. skupiny patria všetky potraviny, ktoré prispievajú k hmotnosti, podľa Dr. Humplik, znížiť alebo nezvýšiť. Potraviny obsahujú toľko vlákniny alebo sú pripravené tak, aby ich telo muselo hodiny pracovať, aby ich strávilo. Veľké množstvo tejto potraviny sa môže skonzumovať každý deň.
Do 2. skupiny patria všetky potraviny, ktoré zvyšujú váhu. Potraviny obsahujú tak málo vlákniny alebo sú pripravené tak, aby ich telo ťažko muselo pracovať, aby ich strávilo.
Diéta sa začína takzvanou testovacou stravou, v ktorej je predpísaný jedálny lístok. To netrvá celkom 3 dni. 3. deň večer sa začína základná forma liečby Humplikom. Tu je možné zostaviť jedálny lístok zo zoznamu potravín. Základná forma sa vykonáva po dobu 3 týždňov. Potom sa strava postupne uvoľňuje.
Podmienečne odporúčané: Vysoká konzumácia ovocia a zeleniny je pri tejto diéte prospešná. Dostupné jedlo môže viesť k nadmerne vysokému príjmu tukov, a tým k zvýšenému príjmu cholesterolu a purínov. Neustále stravovanie môže viesť k narušeniu stravovacieho správania po ukončení diéty.