Kaša s kurkumou; VEGANSKÉ VIBY

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" V obľúbených položkách "," added_icon ":"

ovsené vločky

Teraz sú späť, tie šedé dni a nekonečná hmla (aspoň tak to je u nás) a som naozaj šťastná, že máme svojich huskyov. Sú mojou motiváciou chodiť každý deň von, nech je počasie akékoľvek. Dnes ráno to bol ďalší sivý hmlistý deň s takmer neviditeľnosťou a vlhkým a chladným počasím. Oblečte sa, vypadnite a sledujte, ako drobci behajú (ok, aj my musíme bežať). Potom sa vždy naskytne otázka toho pravého raňajky na sezónu a čo môže byť lepšie ako lahodná teplá kaša. Najlepšie taký, ktorý vyzerá a chutí dobre v dobrej nálade. Presne toto recept Dnes som sa na vás pripravil. Zdravá, žiarivo žltá kaša vďaka extra porcii kurkumy. Čo vlastne korenie dokáže? To a ešte oveľa viac sa dozviete v tomto článku. Zostať zdravý!

Vegánska kaša na cestách!

Často počúvam od priateľov a známych, že zdravé stravovanie trvá príliš dlho. Môže to byť pravda, ale dobré plánovanie tu vždy pomôže. The kaša je pripravený za polovicu, ak zmiešate ingrediencie noc predtým. Verte mi, vaše zdravie a pohoda sa vám poďakujú, keď vymeníte kukuričné ​​lupienky za teplú plniacu kašu.

Kurkuma, zázračný liek alebo len korenie?

ovsené vločky, Mandľové mlieko, Kurkuma, škorica, zázvor, kardamón, štipka korenia, javorový sirup, (voliteľné) datle, vlašské orechy a hrušky. Toľko náš dnešný zoznam ingrediencií. Jedinou otázkou zostáva, čo kurkuma skutočne dokáže? Je to len korenie alebo má skutočne vlastnosti podporujúce zdravie, ktoré sa v médiách opakujú stále dokola? Urobil som sa pre teba inteligentným. Korenie sa nazýva kurkuma a obsiahnutou farbou je kurkumín. Podľa najnovších vedeckých poznatkov by to malo:

  • Majú protirakovinové vlastnosti
  • Majú protizápalové účinky
  • Prevencia Alzheimerovej choroby (rastlinná látka zabraňuje ukladaniu určitých bielkovín v mozgu)

V ajurvédskej medicíne sa kurkuma (tiež nazývaná kurkuma) používa proti určitým ochoreniam už viac ako 5 000 rokov. Znie to perfektne, že? Nielenže dostaneme do kaše žiarivo žltú farbu, ale urobíme aj niečo pre svoje zdravie. Malý TIP: Kurkumu vždy užívajte s trochou korenia. Prečo? Piperín obsiahnutý v korení zvyšuje absorpciu kurkumínu v tele.

Ale dosť faktov, začnime spolu! Ja kašu tak milujem, že si ju momentálne robím takmer každý deň. Ako poleva sú vhodné najmä miestne ovocie, ako sú hrušky alebo jablká, orechová múza a hrsť vlašských orechov. Ak máte radi ešte sladšie, primiešajte 1-2 datle. Voilà!

Otepľujúca kaša s kurkumou je:

  • Príjemne roztomilé
  • Plnenie
  • Plná zdravej vlákniny
  • Otepľovanie
  • Ľahko sa vyrába

Poďme s týmto zdravým kaša, ktorý začne váš deň perfektne ráno. Dúfam, že vás pečenie baví a samozrejme hodnotenie v spodnej časti tejto stránky. Ak zverejníte obrázok, použite hashtag #veganevibes.