Kaša s vodou alebo mliekom zdravšia (šport, výživa, fitnes)

Čo si myslíte, na čom je teda zdravšie a lepšie chudnutie? Kaša s vodou alebo s nízkotučným mliekom?:)

kaša

5 odpovedí

Voda má o pár kalórií menej, ale nechutí ani z polovice tak dobre. Mlieko obsahuje bielkoviny a vápnik, takže je zdravšie a chutí lepšie. Ak chcete ušetriť ešte pár kalórií, vyberte si odtučnené (odstredené) mlieko, ktoré sa tiež nazýva odstredené mlieko a má iba 0,3% tuku.

iba s vodou, má menej výživných látok a nechutí tak dobre. by vzal nízkotučné mlieko a vodu.

Dal by som do toho mlieko, hlavne kvôli chuti, ale ako alternatíva existuje aj sójové a mandľové mlieko, aj keď si myslím, že mandľové mlieko má trochu viac kalórií

V tomto prípade je zdravší relatívny. Voda má menej kalórií. Mlieko, ale bielkoviny, ktoré nie sú nevyhnutne zlé. Voda je zdravšia, ak neznesiete mlieko. (Neznášanlivosť laktózy)

Skutočne chutnou a zdravou alternatívou by bolo mandľové mlieko (pokiaľ je to možné, ekologické a nesladené). Mandľové mlieko obsahuje skvelé rastlinné bielkoviny a tuky, minerály a vitamíny. Takže ideálne začať deň.

Ak hľadáte recept, môžem vám poskytnúť video

Bomba s vitamínom C ako kaša - veľmi chutná!