Kaskádový pôst na chudnutie

Dnes existuje veľa rôznych techník, ktoré možno použiť na zbavenie sa nahromadených kilogramov. Jedno z najefektívnejších, ale aj najextrémnejších použití kaskády nalačno. Je to skvelý spôsob, ako rýchlo dosiahnuť výsledky. Počas prvého týždňa Kaskádový pôst na chudnutie umožňuje rýchle chudnutie a ak sa vám to nepodarí, bude to problém vyriešiť nasledujúcich pár dní. Je však potrebné poznamenať, že o použití tohto radikálneho spôsobu chudnutia by sa nemalo uvažovať viac ako dvakrát ročne a neustále je potrebné sa poradiť so svojím lekárom.

chudnutie

Čo je kaskáda hladu? Toto je špeciálna technika, ktorá sa má používať počas hladných dní služby bez započítania vody a v čase, keď jete vegetariánske jedlo.

Uplatniť v praxi Kaskádový pôst na chudnutieJe potrebné pripraviť nielen telo, ale aj myseľ. Po psychickom odmietnutí jesť nepripravené nemôžete prejsť všetkými fázami kaskády. Najskôr potrebujeme pevnú vieru v dosahovanie výsledkov (to bude slúžiť ako základ pre morálnu podporu). Telo by malo tiež začať, 21 dní pred prípravou na hladovku, vzdať sa mäsových výrobkov, soli a cukru. Za posledných sedem dní - jedzte iba vegetariánske jedlo.

V dňoch hladu môže voda nielen piť, ale aj vyhýbať sa akémukoľvek kontaktu s ňou, kúpať sa, umývať sa, dokonca aj na ulici v daždi.


Dostať sa na rovinu kaskády však vyžaduje veľa pitia. V týchto dňoch môžete chudnúť v destilovanej vode.

Dlhé a krátke - dva typy kaskád hladu. Začnite s lepšou dĺžkou podľa nasledujúcej schémy: 1. deň - úplné odmietnutie, 2. jedlo - použitie rastlinných produktov, 3 - 4 - pôst, 5 - 6 - rastlinná strava, 7-9 - hlad, 10-12 - rastlinné produkty 13-16 - abstinencia od potravy, 17-20 - rastlinná strava, 21-25 - hlad, 26-30 - rastlinná strava.

Krátky pôst zahŕňa nasledujúce kroky: 1 deň - odmietnutie jesť 2 - 3 - rastlinné produkty, 4 - 5 - hlad, 6-8 - rastlinná strava, 9-11 - abstinencia od potravy, 12-15 - rastlinná strava, 16- 19 - hladný, 20 - 24 - zeleninové výrobky od 25 do 29 - hladný, potom postupný odchod z programu.

Odhlásiť sa z každej fázovej kaskády musí byť veľmi opatrné. Najskôr vložte do stravy studenú prevarenú vodu. Potom by sa na trávniku malo nachádzať kúpanie. Môžete jesť iba dve hodiny. Vaše prvé jedlo by malo byť bielkovinové.

Pri vykonávaní kaskádového pôstu by mal ísť cez ulicu, cvičte. Zakázané akékoľvek lieky (vrátane vitamínov). Malo by odmietnuť piť alkohol a fajčiť.