Kaskádový pôst
Najlepšia strava sa vzdáva stravovania, však? Je to odmietnutie potravy a zahŕňa kaskádový pôst, ktorý je zameraný na rýchle chudnutie vďaka endogénnej výžive. O všetkom podrobne a v poradí uvedenom nižšie.
Metóda kaskádového pôstu pri chudnutí znamená niekoľko cyklov striedania úplného odmietania potravy a kontaktu s vodou (neumývajte, neumývajte riad a nečistite si ani zuby) a cyklus príjmu potravy.
Účinok sa dosiahne nástupom endogénnej krízy v dňoch hladu - telo začne jesť svoje tkanivá. V tejto chvíli nastáva prechod od hladovky k jedlu.
Rovnako tak je nemožné ísť na pôst do suchej kaskády. Najskôr musíte navštíviť lekára a povedať vám o svojich zámeroch. Pacienti (akékoľvek choroby) v žiadnom prípade nemôžu začať chudnúť pomocou tejto metódy. Hladovka je hlavným stresovým faktorom, ktorý môže zhoršiť všetky chronické ochorenia.
Realizujeme tiež gastronomickú prípravu:
- Tri týždne pred začiatkom chudnutia odmietajte mäso, soľ a cukor;
- Na týždeň prechádzame na vegetatívne menu a je potrebné znížiť proporcie o 75% a nejesť po siedmej.
Štandardným typom kaskádového pôstu je hladovanie a stravovanie každý druhý deň, potom o dva dni neskôr, potom opäť jeden a tak ďalej až päť cyklov. Zjednodušená schéma znamená jeden deň hladu, dva dni jedla, potom dva dni hladu a tri dni jedla. Až päť opakovaní.
K dispozícii je tiež bezplatný rozvrh - je to druh kombinácie cyklov pre vaše potreby
a príležitosti. Hlavné je tu striedanie.
Pamätajte - kaskádové hladovanie sa nevykonáva na vode, rozhodujúcim faktorom je absencia akejkoľvek tekutiny v dňoch hladovania!
Samozrejme, podľa takého rozhodnutia bude okamžitý prechod na cestoviny a bravčové mäso smrteľný. Tenký, pripravený, šťastný, ale nie príliš.
Najskôr môžete piť teplé bylinné odvarky a vziať si kúpeľňu. Môžete len po vodných procedúrach. Začnite s tekutou bielkovinovou múkou - ľahké vývary, kefír, jogurt, fermentované mlieko. Zostaňte na kyslomliečnu stravu dva alebo tri dni, potom pridajte zeleninu a obilniny.
Chudnutie pomocou kaskádového pôstu bolo vytvorené pre zdravých a motivovaných ľudí. Pár cyklov nezaberie toľko nadbytočných kíl, ale výsledok sa na dlhší čas napraví, telo sa očistí a obnoví metabolizmus. Počas tohto čistenia sa samozrejme neodporúča fajčenie ani alkohol.