Kastról na chlieb a jablká Recept na papuče v rúre EAT SMARTER
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0,2 mg | (25%) | |
| Vitamín D | 1,8 ug | (9%) | viac |
| Vitamín E. | 8,8 mg | (73%) | |
| Vitamín K | 17,6 ug | (29%) | |
| Vitamín B₁ | 0,3 mg | (30%) | |
| Vitamín B₂ | 0,6 mg | (55%) | |
| niacín | 6,5 mg | (54%) | |
| Vitamín B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Kyselina listová | 90 ug | (30%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 1,7 mg | (28%) | |
| Biotín | 25,7 ug | (57%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 1,5 ug | (50%) | viac |
| vitamín C | 23 mg | (24%) | |
| draslík | 923 mg | (23%) | viac |
| Vápnik | 253 mg | (25%) | viac |
| horčík | 108 mg | (36%) | viac |
| železo | 3,4 mg | (23%) | viac |
| jód | 22 μg | (11%) | viac |
| zinok | 2,6 mg | (33%) | viac |
| nasýtený tuk | 6,6 g | ||
| kyselina močová | 66 mg | ||
| cholesterolu | 225 mg | viac | |
| Celkový cukor | 79 g |
prísady
Prípravné kroky
Rolky nakrájame na veľmi tenké plátky. Vložte do misy. Mlieko s polovicou cukru a vanilkovým cukrom zohrejeme v hrnci, kým sa cukor nerozpustí. Nalejeme na rožky. Nechaj to tak.
Jablká olúpte a nakrájajte na štvrtiny. Vystrihnite plášť jadra. Dužinu nakrájame na veľmi tenké plátky. Zmiešame so zvyšným cukrom, umytými, scedenými hrozienkami a mandľami.
Zapekaciu misu vymastíme margarínom. Počnúc chlebovou a mliečnou zmesou striedavo na panvici vrstvíme jablkovú zmes a rožky. Posledná vrstva: zmes chleba a mlieka.
Na polevu rozšľaháme vajcia v hrnci s mliekom. Cukor, škoricu a citrónovú kôru zmiešame v miske a vmiešame do vaječnej zmesi. Poklop rúry zalejeme vaječným mliekom. Vložte misku na stredný rošt do predhriatej rúry. Čas pečenia: 50 minút. Elektrický sporák: 200 stupňov. Plynový sporák: úroveň 4 alebo takmer 1/2 veľkého plameňa. Okamžite podávajte sklzy v plechu.