Kastról s nízkym obsahom kalórií recepty s nízkym obsahom tuku kuchár
Nízkokalorický kastrol
Oddeľte vajcia, zmiešajte žĺtky s múkou a mliekom. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a zložíme. Cesto nalejeme do vymastenej zapekacej misy a pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° asi 20 minút. Kastrol chutí obzvlášť dobre, keď používate For
Farebný kastról na zemiaky a tuniaky
s nízkym obsahom tuku a kalórií
Nudlový knedlík z chudého syra
nízkokalorické, vegetariánske cestoviny upiecť pre 1 osobu
Zemiak - kyslá kapusta - kastrol
vegetariánske, nízkokalorické a veľmi sýte
Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.
Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty
Rebarbora - streusel - kastról so škoricou
Zemiak - korenie - kastról
nízkokalorické, ale sýte
Kyslá kapusta - ryba - kastról
Kastról na zemiaky a baklažán
Nízkokalorické, nízkotučné, vegetariánske a vynikajúce
Čokoláda - krupicová kastról
Nízkokalorické a vhodné pre diabetikov
Ľahká ryža a zeleninový kastról s chrumkavou kôrkou
nízkokalorické, vegetariánske, na pekáč
Ľahký kura a zeleninový kastról
ľahké, rýchle, nízkokalorické
Kastról s mrkvou, pomarančmi a makom
Zeleninový kastrol, veľmi nízkokalorický a s rozdielom
Špenát, zemiaky a losos kastról
Jägerschnitzel - kastról
ww-vhodné, 7 * plné mäsa
Stredomorský kastról
grilovaná zelenina v ovocnej paradajkovej omáčke, gratinovaná s čerstvo nastrúhaným parmezánom
Kastról s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom
Základný recept s mnohými variáciami, od jemných po pikantné
Ľahko nakrájaný pórový kastról
Vynikajúca kastról na cestoviny s niekoľkými kalóriami
Kura - broskyňový kastról s orechovou kôrkou
WW vhodné, prichádza na 6,5 P., chutí dobre aj pre deti
Pasta - paradajka - kastról
Fenikel a rybí kastról
Filety tresky nakysneme, dochutíme soľou a korením. Fenikel umyjeme a očistíme, pozdĺžne nakrájame osminy a povaríme ich v osolenej vriacej vode 8-10 minút. Vyberte, sceďte. Zapekaciu misu vymastíme olejom. Feniklové filety z prútia a tresky
Brokolica a zemiakový kastról
Rúru predhrejte na 200 stupňov (prúdenie 180 stupňov). Olúpte, umyte a nakrájajte zemiaky. Brokolicu očistíme a nakrájame na malé ružičky. Zemiakové plátky predvarte 5 minút v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody, pridajte brokolicu
Kastról s haluškami, morčacím mäsom a šampiňónmi
Gnocci poukladáme do vymasteného pekáča, morčacie prsia nakrájame na pásiky a natrieme na gnocci. Cibuľu a huby nakrájajte na malé kúsky a osmažte ich na troche oleja. Zalejte 300 ml vody, vmiešajte obsah vrecka a priveďte k varu. O
Špalda - zelenina - kastról
Kuracie a zeleninové kastról
ww 3,5 P ako plnivo
Brokolica s nízkym obsahom tuku, brokolica, kastról s mletým morkom, praženkou a ovčím syrom
Karfiol a brokolicu nakrájame na malé kvietky. Blanšírujte asi 3 minúty vo vriacej osolenej vode a potom sceďte. Varte mušľu v slanej vode podľa pokynov na obale. Cibuľu nakrájame na malé kocky a použijeme P
Makaróny - pór - kastról
Kyslá kapusta - ryba - kastról
Jarnú cibuľu očistíme a nakrájame na kolieska. Jablká na štvrťky a jadierka nakrájame na kolieska. Primiešame kyslú kapustu, jablká, polovicu jarnej cibuľky a bobkový list. Dochutíme soľou, korením a cukrom a nalejeme do vymasteného pekáča