Kate Upton Takto získava svoje bikinové telo
V diele „Die Schadenfreundinnen“ zaujme Kate Upton svojím telom bikín na pláži. Tu nájdete informácie o tom, čo musíte urobiť, aby ste dodržali svoj stravovací a kondičný plán.
Pekné krivky, ale žiadna slanina na nesprávnom mieste: Kate Upton kráča po pláži v komédii „Die Schadenfreundinnen“, ktorá nemá na sebe nič iné ako pevné biele bikiny, takže na ňu urobia dojem nielen jej kolegovia Cameron Diaz a Leslie Mann. Hviezdny tréner David Kirsch, ktorý sa stará o model spodnej bielizne, podľa časopisu „Access Hollywood“ odhaľuje stravovacie a fitnes triky Kate Upton pre dokonalé telo bikín.
Kate Upton vo filme „Die Schadenfreundinnen“
Predtým, ako sa Kate Upton objavila na ikonickom titulnom obrázku vydania plaveckého oblečenia Sports Illustrated, sa modelka vyhla sacharidom a spracovaným potravinám. Nízkosacharidová strava prijíma hlavne chudé bielkoviny, zelenú zeleninu a šalát. Kate Upton podľa jej trénerky jedla tiež malé porcie päťkrát denne, zhruba každé tri hodiny. Kate Upton údajne na scéne v „Die Schadenfreundinnen“ neukázala svoje dokonalé telo bikín, nebola v najlepšej forme.
Ako získať telo bikín
Okrem diéty s nízkym obsahom sacharidov cvičila Kate Upton s Davidom Kirschom aj cvičenia, ktoré spevňujú telo pri zachovaní vašich ženských kriviek. Neustále menili trvanie a typ cvičenia, využívali vlastnú váhu tela a gumičky. Model navyše robil šprinty a tieň a kickbox. Medzi jej fitnes cviky patrila doska, brušáky pre brušné svaly, drepy s cvičebnou loptou, cviky na zadok a stehná - napríklad chôdza s nohami od seba v podrepe, nazývaná chôdza vtákopysk, zdvíhanie závaží ohnutých v stoji na jednej nohe (Mŕtve ťahy jednej nohy) a šikmé výpady.
Ak hľadáte bikini kombinézu ako Kate Upton, najlepšie urobíte, keď sa porozprávate s fitnescentrom v posilňovni o svojich cieľoch, možnostiach a vhodnom výživovom pláne. Môže vytvoriť individuálny plán, ktorý vám vyhovuje a ktorý je reálne prispôsobený vášmu životu a vašim podmienkam. Tiež by ste mali byť vždy v poriadku so svojím lekárom, ak plánujete vykonať zásadné zmeny v cvičení a stravovaní.