Kate Upton - tonizačné cvičenia

„Kate je najlepšia klientka, akú tréner môže mať. Je profesionálna, disciplinovaná a urobila všetko, čo som jej povedal. ““ David sa priznal.

Modelka sa uchýlila k špeciálnemu tréningovému programu, ktorý sa v plnej podobe objavil na titulnej strane časopisu Sports Illustrated. Tu je príklad, ako sa Kate pripravila so svojím osobným trénerom.

Program pozostával z 2 hodín tréningu denne, 7 dní zo 7, po ktorých sa znížil na 1 hodinu a pol, 6 dní zo 7. Jej program zahŕňal vzpieranie, odporové pásy, šprint a kick box. Oblasti, na ktoré sa zameriavali najviac, boli brucho, nohy, spodok a ruky.

V príprave na obálku Kate rozšírila svoj tréningový program pridaním ďalších 45 minút kardia. Zároveň obmedzila stravu na chvenie, zelené džúsy a denné občerstvenie.

Hlavným účelom tréningu bolo iba tónovať jeho stehná a udržať jeho zadok „nezbedný“, ale neovplyvniť jeho zmyselné formy.

---