Katy Perry chudne s hubami. Takto funguje diéta M-Plan
Tajomstvo zakrivenej, ale štíhlej postavy Katy Perry? Diéta M-Plan, kde je jedno jedlo denne nahradené hubami.
Diéta M-Plan, ktorou majú Katy Perry a Kelly Osbourne prisahať, nahrádza jedlo - či už obed alebo večeru - jedlom z húb po dobu 14 dní. Podľa všetkého by o jednu veľkosť menší nemal byť problém. To najlepšie na diéte M-Plan: Chudnete iba na bruchu, zadku, stehnách a nadlaktiach, dekolt by sa nemal zmenšovať, sľubuje diéta.
Výhody húb
Či už huby, lišky alebo hríby - výhodou húb je, že majú nízky obsah kalórií, ale udržia vás na dlhšiu dobu sýtu. Vďaka tomu je menej pravdepodobné, že sa kvôli chute na jedlo uchýlite k nezdravému občerstveniu. Huby sú tiež bohaté na bielkoviny, minerály a vitamíny a majú nízky glykemický index. Môžete si tiež všimnúť vylepšenia vlasov, pokožky a nechtov pri diéte M-Plan z vitamínov skupiny B, zinku a železa nachádzajúcich sa v hubách.
Katy Perry chudne na diéte M-Plan
Diéta M-Plan, na ktorú má Katy Perry prisahať, umožňuje, aby všetky jedlé huby boli buď surové, vyprážané, varené alebo pečené. Jedlo musí pozostávať hlavne z húb, ale môže obsahovať aj ďalšie prísady. Príkladom jedla môže byť vaječný bielok, vyprážané huby, cibuľa a špenátová omeleta ochutená bylinkami, soľou a korením.
Pretože sa nepočítajú žiadne kalórie, diéta M-Plan je samozrejme korunovaná úspechom, iba ak konzumujete menej kalórií, ako spálite pri ostatných jedlách. Ďalšia nevýhoda: Pretože budete po diéte pokračovať v normálnom stravovaní, nenaučíte sa, ako sa môžete stravovať zdravšie z dlhodobého hľadiska, s výnimkou prípadu, keď z času na čas nahradíte jedlo hubovým jedlom. Ak však chcete rýchlo zhodiť pár kíl na špeciálnu udalosť, diéta M-Plan nie je prinajmenšom nezdravá.