Kava Kava - efekt, aplikácia, riziká
Ich účinky sú podobné účinkom sedatív, ako je Valium. Môže tiež zabrániť záchvatom a uvoľniť svaly.
Kava Kava nie je návyková, ale zdá sa, že jej účinky vyprchajú, čím dlhšie ju budete brať.
Z koreňa sa tradične pripravuje čaj. Dnes si môžete kúpiť aj kapsule, tinktúry a prášky z rastliny.
V minulosti existovali vážne obavy z bezpečnosti požitia. Prípravky vyrobené zo závodu boli zakázané v mnohých krajinách vrátane Nemecka. V súčasnosti sa dajú za prísnych podmienok opäť predať.
Kava Kava sa používa na nasledujúce ochorenia:
- úzkosť
- stres
- nepokoj
- Problémy so spánkom
- ADHD
- epilepsia
- depresie
- Mentálne poruchy
- migréna
- Chronická únava
- Prechladnutie
- Bolesť
- tuberkulóza
Čím je kava kava špeciálna?
Kava je odolná kríková rastlina, ktorá je najpohodlnejšia v teplých oblastiach. Môže byť vysoký až 3 metre.
Jeho latinský názov - Piper methysticum - znamená niečo ako opojné korenie.
V južnom Tichomorí sa hovorí o tom, že rastlina bola požívaná už 3000 rokov, a to aj pri tradičných obradoch.
Zvláštnosťou rastliny sú jej bioaktívne zložky. Hovorí sa im kavapyrony (alebo kavalaktóny). Doteraz bolo identifikovaných asi tucet týchto látok.
Základná štruktúra kavapyronov
Účinky kava kava
Štúdie preukázali, že rastlina dokáže odľahčiť náladu a tým pomôcť pri úzkosti a depresiách.
V štúdii zverejnenej v roku 2013 viedlo užívanie extraktu v dávke 120 - 240 mg k výraznému zníženiu prejavov úzkosti.
Vedci zistili len málo vedľajších účinkov a žiadne negatívne účinky na pečeň. [1]
Jednou z výhod v tomto ohľade je, že sa zdá, že kava kava nemá žiadne negatívne účinky na čas odozvy. Iné lieky na zníženie úzkosti zvyšujú reakčný čas, a preto nie sú vhodné na vedenie vozidla.
V jednej štúdii sa preukázalo, že 180 mg lieku Kava nemalo žiadne negatívne účinky na schopnosť viesť vozidlo. [2]
Účinok proti úzkosti
Niekoľko klinických štúdií dospelo k záveru, že rastlina môže účinne zmierňovať príznaky úzkosti. [3.4]
V prehľade siedmich jednotlivých štúdií sa zistilo, že extrakt z kava bol v porovnaní s placebom výrazne účinnejší pri liečbe úzkosti. [5]
Ďalšia štúdia dospela k záveru, že rastlina bola už po týždni významne účinná proti úzkostným poruchám.
Ďalší výskum dokonca dospel k záveru, že kava kava je rovnako účinná ako farmaceutické lieky proti úzkosti. Jedna štúdia naznačuje, že takéto extrakty, podobne ako Valium, ovplyvňujú mozgové vlny a tým vyvolávajú upokojujúce účinky. [6]
nespavosť
Tradične sa Kava Kava používa v južnom Pacifiku na problémy so spánkom po celé storočia. Zdá sa, že tam doteraz neboli žiadne vedľajšie účinky.
Podľa všetkého je rastlina svojimi upokojujúcimi vlastnosťami veľmi účinná proti zlému spánku. A prvé výsledky štúdie to potvrdzujú.
Kava Kava preto môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku a výrazne skrátiť čas potrebný na zaspanie. [7,8,9]
Vedľajšie účinky
Kava Kava sa má užívať iba pod lekárskym dohľadom. Existujú dôkazy, že môže dôjsť k závažnému poškodeniu pečene. Obzvlášť nebezpečné je dlhodobé preberanie.
Pred užitím by ste mali zvážiť nasledovné:
- Kombinácii s alkoholom alebo liekmi sa treba vyhnúť za každú cenu.
- Účinok sa môže slabnúť, čím dlhšie sa užíva.
- Pokožka, vlasy a nechty môžu na krátky čas zmeniť farbu.
- Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie.
Po tom, čo z Nemecka a Švajčiarska vyplynuli výsledky výskumu, ktoré spájali vážne poškodenie pečene s konzumáciou kava kava, boli tieto prípravky v mnohých krajinách zakázané.
V súčasnosti môžu byť lieky z rastliny za prísnych podmienok opäť brané v Nemecku. V každom prípade by sa príjem mal uskutočňovať pod lekárskym dohľadom.
Požitie a dávkovanie
Príjem sa väčšinou týka extraktu WS1490. Zdá sa, že 100 mg tohto extraktu trikrát denne účinne a spoľahlivo pôsobí proti problémom so spánkom a úzkosťou. Pre pacientov boli krátkodobo tolerovateľné dávky 800 mg denne.
Zvyčajne sa užíva niekoľkokrát denne s jedlom. Ak sa dávka užíva iba raz denne, zvyčajne sa to robí večer pred spaním.