Káva nahrádza 7 najlepších alternatív kávy

Káva je obľúbená, ale nie každý ju znesie rovnako dobre. Ak hľadáte náhradu za čierny pick-up, nájdete ho tu: Predstavujeme sedem alternatív kávy.

Guarana: Prášok z Južnej Ameriky

Silný dodávateľ kofeínu pochádza z Južnej Ameriky - prášok guarany. Vďaka vysokému obsahu kofeínu ho často nájdete napríklad v energetických nápojoch.
Zvláštnosťou guarany je, že kofeín sa uvoľňuje len o malú hodinu neskôr. Guarana navyše zaujme svojim dlhotrvajúcim účinkom.
Guarana nie je nevyhnutne najchutnejším bieliacim prostriedkom, preto je najlepšie prášok zapiť ovocným džúsom alebo nápojom podľa vášho výberu. Výhodou ovocnej šťavy je, že fruktóza, ktorú obsahuje, má urýchľujúci účinok.
Prípadne prášok rozmixujte na polievku s výraznou chuťou.

Čaj Mate tiež pochádza z Južnej Ameriky. Čaj Mate nie je klasický čaj. Je to ker s obsahom kofeínu, ktorý rastie v niektorých krajinách Južnej Ameriky.
Mate tiež postupne uvoľňuje kofeín ako guarana. Pomaly sa „vkráda“ do tela a vydrží oveľa dlhšie ako káva - jeho kofeín účinkuje pomerne rýchlo a krátko.
Mate je navyše ľahší na žalúdok ako káva. Okrem kofeínu obsahuje veľa minerálov a vitamínov. Účinok prebudenia závisí od času varenia. S trochou medu alebo cukru môže byť chutnou náhradou kávy. Hlavne je zdravší.
Ďalšou pozitívnou vlastnosťou partnera je, že je stimulovaný metabolizmus aj tráviaci systém.
U štíhlych ľudí sa vyžaduje trochu opatrnosti, pretože kamarát má potlačujúci apetít. Ak so sebou nosíte pár kíl navyše, kamarát vám môže pomôcť pri chudnutí.

Matcha prášok nie je infúzny čaj. Je to koncentrát z celých čajových lístkov rastliny Matcha. Platí nasledujúce pravidlo: čím viac farby matcha žiari, tým je čaj sviežejší.
Čaj Matcha sa považuje za silný stimulant, ale zobudí vás zdravo. Ovplyvňuje váš metabolizmus, takže sa môžete viac sústrediť a viac vykonávať.
Čaj Matcha nájdete v neočakávaných receptoch, dokonca aj v pečive a koláčoch. Môže sa ale použiť aj do šalátov alebo dezertov a hlavných jedál.
Chuť matchy je mierne horkastá alebo koláčová. Jeho chuťové poznámky sú veľmi rozmanité. V každom prípade ho možno označiť ako silne aromatický.
Zelený jack-of-all-trades používali budhistickí mnísi kvôli svojmu stimulujúcemu a dlhotrvajúcemu účinku, aby sa mohli dlhšie venovať meditácii.

Žihľava je starodávna liečivá bylina a dá sa použiť ako náhrada čaju za kávu.
Žihľava je prospešná pre zdravie rôznymi spôsobmi a odporúča sa ako infúzia na vyčerpanie, skľúčenosť a únavu.
Žihľavový čaj však nemá taký účinok ako káva, pretože jeho vitalizačný účinok je z dlhodobého hľadiska viditeľnejší a presadí sa.
Určite sa odporúča, aj keď nie na „nakopnutie“, ktoré sľubuje espresso alebo káva. Dlhodobým účinkom je zdravý, prospešný, ale bohužiaľ nie okamžitý nástup vitality.
Ale každý má iné vnímanie. Skús to.

Ak hľadáte nadbytok vitamínov, pšeničná tráva je dobrou alternatívou ku káve. Rovnako ako žihľava patrí medzi zelené zázračné lieky.
Osobitnú pozornosť treba venovať, ak máte slabší žalúdok, ak uvažujete o jeho konzumácii v surovom stave v smoothie: Naše žalúdky trávia trávu tak ľahko ako žihľava alebo káva. Vždy by malo byť varené alebo varené. Ako odšťaviť pšeničnú trávu si vysvetlíme v samostatnom domácom tipe.
Prípadne môžete jednoducho použiť komerčne dostupný vysoko kvalitný prášok. Toto sa mieša s vodou a je trochu fit-maker.
Pšeničná tráva vás nielen prebudí, ale je aj mimoriadne zdravá. V pšeničnej tráve je obsiahnuté množstvo vitamínov, ako aj horčík, železo a antioxidanty.
Z hľadiska chuti sa pšeničná tráva hodnotí skôr ako sladká. Určite to stojí za vyskúšanie. Mimochodom: opitý v malých dúškoch sa efekt odvíja najlepšie.

Pikantnosť koreňa zázvoru rozhýbe nielen vaše trávenie, ale aj krvný obeh. Po pohári zázvorovej vody bude vaša únava preč.
Okrem toho je zázvorová hľuza skutočným univerzálnym prostriedkom: je to jedna z najzdravších potravín.
Zázvorová voda sa tiež vyrába bleskovo. Odrežte kúsok asi dva centimetre od hľuzy a odstráňte šupku.
Teraz nakrájame na plátky a zalejeme ich litrom vriacej vody. Nechajte trochu vychladnúť a váš nápoj je pripravený.
Mimochodom, zázvorovú vodu môžete niekoľkokrát naplniť vodou. Chuť sa však potom akosi stráca.

Zelené smoothie sa vyrába z listovej zeleniny, ako je špenát alebo kel. Obsahujú početné vitamíny skupiny B a dodávajú energiu.
Zelená zelenina tiež dodáva železo - ktoré je potrebné pre tvorbu buniek - a tiež vitamíny, vlákninu a minerály.
Chuťovo získate viac papriky, ak zmiešate zeleninu s ovocím.

Rovnako ako káva, aj čierny čaj sa prebúdza s kofeínom.
Na rozdiel od kávy pôsobí stimulant v čiernom čaji oveľa pomalšie, ale dlhšie.
Dôvodom sú triesloviny obsiahnuté v čaji. Zaisťujú postupné uvoľňovanie kofeínu.
Čierny čaj obsahuje aj vitamín B a draslík - oba trochu tlačia do obehu.
Všetko o dobe varenia a príprave čierneho čaju nájdete v samostatnom článku.

Okrem uvedených prostriedkov konzumujte vždy jedlo bohaté na vitamíny. Ako zostať fit. Čo zahŕňa zdravá výživa sa dozviete v nasledujúcom článku.