Káva s maslom - zostaňte zdraví a fit
Možno ste to nezistili, ale najnovším trendom v stravovaní je káva s maslom, ak vezmeme do úvahy, že pri jeho konzumácii môžete mať veľa výhod.
Tento trend sa už nejaký čas chytá v Amerike, kde ľudia touto metódou rýchlo zhodia pár kíl. A zvyk má z dlhodobého hľadiska niekoľko priaznivých účinkov. Tento zvyk pochádza z Tibetu, kde je prirodzené pridávať maslo do rôznych nápojov.
Pozrime sa, aké by boli výhody tejto praxe. Nestrácajme teda viac času.
Tu sú výhody maslovej kávy:
- Môžete niekedy vynechať raňajky. Samozrejme, táto prax je v poriadku, pokiaľ sa nestane zvykom. Ale povedzme, že sa ponáhľate a chcete si dať iba kávu. Vyberte si do toho trochu masla, aby ste uľahčili činnosť tráviaceho systému.
Poskytnú vám tiež kalórie a živiny, ktoré potrebujete na zvládnutie. POZOR! Po hodine alebo dvoch zjedzte prvé jedlo, ktoré by sa malo skladať z ovocia a semien. Cereálna tyčinka je ďalšou skvelou voľbou pre tých, ktorí ráno nemajú chuť do jedla
- Zbavíte sa zápchy. Zažili ste doteraz pomalý tranzit? Žiadny problém, táto podmienka časom zmizne. Nakoniec budete môcť tento nepríjemný aspekt rýchlo vyriešiť. Nečakajte výsledky zo dňa na deň. Začnite do kávy dávať trochu masla, kým sa vám nepodarí dosiahnuť lyžičku. Ak máte problémy so žlčníkom, nekonzumujte kávu s maslom, neurobí vám to dobre
- pomáha vám asimilovať antioxidanty. Keď do kávy pridáte mlieko, nie je to veľmi dobré, ak vezmeme do úvahy, že takto budú asimilované antioxidanty v nižšom počte. Ak pridáte maslo, nebudete čeliť takým problémom, neovplyvní to absorpciu antioxidantov
Maslová káva vám pomáha pri chudnutí?
K tomuto záveru dospel americký lekár Jeffrey Gladd, ktorý tvrdí, že ak si do kávy pridáte maslo, pomôže vám to lepšie sa sústrediť, zbaví vás chuť do jedla a zlepší sa váš metabolizmus.
Lekár navyše tvrdí, že potom, čo začal konzumovať kávu s maslom, schudol asi 6 kilogramov.
Tu je zázračný recept:
- 500 ml zalievanej kávy (najlepšie organického pôvodu)
- asi 100 g organického masla, bez soli
- trochu kokosového/palmového oleja
- lyžička agávového sirupu alebo hnedého cukru
Vložte všetko do mixéra, okrem agávového sirupu/hnedého cukru. Po premiešaní dajte zmes do pohára a pridajte cukor.
Lekár tvrdí, že tento prípravok robí zázraky, ak ho skonzumujete ráno. Vyskúšajte tento revolučný recept sami. Samozrejme, všimnite si, ako sa cítite, a ak sa vám nepáči, vzdajte to a vyskúšajte inú stravu, máte na výber.
Nenúťte sa ho piť ráno, na prázdny žalúdok, ak nemôžete. Po jedle vypite kávu s maslom, ak chcete. Vyberte si predtým niečo ľahké, napríklad cereálie.