Káva s mliekom a cukrom škodí vašim stravovacím návykom

Rád pijete kávu s mliekom a cukrom? Nie je to dobrý nápad!

Čierna káva nie je pre každého. Náš obľúbený nápoj jednoducho chutí lepšie s dúškom mlieka alebo lyžicou cukru, aj keď vieme, že obe potraviny rýchlo zvyšujú obsah kalórií. Keby to bolo všetko .

Štúdia ukazuje: Sladená mliečna káva poškodzuje stravovacie správanie

Štúdia University of Illinois a University of California, ktorá bola nedávno zverejnená v časopise Public Health, ukazuje, že konzumenti kávy, ktorí ráno konzumujú mlieko a cukor, jedia horšie ako tí, ktorí konzumujú čiernu kávu. To isté platí pre ľudí, ktorí si do svojho čierneho čaju pridávajú mlieko a cukor. 19 400 účastníkov jednoducho ignorovalo ďalšie kalórie, ktoré konzumovali - a celý deň jedli vysokokalorické a horšie jedlo.

Konkrétne: konzumenti kávy konzumovali 69 kalórií a konzumenti mliečneho čaju o 43 kalórií denne viac ako tí, ktorí pili čaj a kávu rovno. Tí, ktorí si tiež dávali zmiešanú kávu alebo čaj ako dezert, mali tendenciu konzumovať viac cukru a nasýtených mastných kyselín v každodennom živote.

Odborníci nedokázali vysvetliť, prečo k tomuto účinku dochádza. Možno je to tým, že si ku káve automaticky kupujeme muffin alebo bagetu? Alebo tiež preto, lebo túžime po nezdravom jedle po sladkej káve? Či tak alebo onak: Odteraz by sme si mali dvakrát rozmyslieť, či káva naozaj potrebuje mlieko a cukor.

---