Káva vám pomáha pri chudnutí - ak ju pijete pred týmto časom

Prajete si šálku kávy? V budúcnosti by ste na túto otázku mali odpovedať kladnejšie. Pretože káva nielen dobre chutí, ale aj pomáha pri chudnutí

Káva je potešením každý deň

Káva je jednou z malých chvíľ potešenia dňa. Ušetrí nám to veľa rán, je ideálnym spoločníkom pri stretnutí so svojím najlepším priateľom a chutným zakončením každého obeda. Káva však môže urobiť viac než len urobiť nás šťastnými: pomáha nám dokonca aj pri chudnutí. Ale aby sa dosiahol tento efekt, záleží na jednej veci: na čase, keď je opitý.

Kofeín obsiahnutý v káve nielen stimuluje myseľ, ale rozhýbe aj metabolizmus. Preto je obzvlášť užitočné vychutnať si pri diéte lahodnú kávu. Stimulačný kofeín nielenže znižuje chuť do jedla a hlad, ale tiež stimuluje telo k spaľovaniu tukov. Primárne za to môžu dva hormóny: leptín a peptid YY. Oba spôsobujú, že telo má pocit, že už zjedlo dostatok potravy, aby sa ľahšie držalo diéty.

Kedy by ste však mali piť kávu, aby ste dosiahli čo najlepší účinok? Odborníci odporúčajú dva až tri šálky pred 15. hodinou.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Je dôležité, aby ste sa čo najviac vyhýbali mlieku a cukru, pretože len prinášajú zbytočné kalórie a ničia pozitívny účinok.

---