Káva vs. zelený čaj - Jurnalul Prahovean
Prvá vec, ktorú mnohí z nás ráno urobia, je príprava kávy, aby sme mali energiu celý deň. Čo však nevieme, je to, že pitie kávy nalačno nám robí viac škody ako úžitku. Odborníci na výživu nám radia, aby sme si vybrali nápoj, ktorý stimuluje našu schopnosť sústrediť sa a pamäť, napríklad zelený čaj. Je veľmi prospešný pre naše telo.
Nová štúdia potvrdzuje, že zelený čaj je najlepšou voľbou na raňajky, najmä pre mužov. Konzumácia čaju má množstvo výhod, najmä kognitívnych - je plný polyfenolov, chemických látok, ktoré urýchľujú krvný obeh, zlepšujú činnosť mozgu a dodávajú telu väčšiu odolnosť proti stresu.
Ak máte problémy s koncentráciou alebo s pamäťou, zelený čaj vám pomôže viac ako káva. Stimuluje spaľovanie tukov zrýchlením metabolizmu.
Na rozdiel od kávy pomáha zelený čaj znižovať krvný tlak, chráni vás pred cukrovkou a hepatitídou a zbavuje zápachu z úst, pretože ničí baktérie v ústach, ktoré ho spôsobujú. Zároveň posilňuje váš imunitný systém a chráni vás pred prechladnutím.