Kávová diéta
O kávovej diéte a úlohe konzumácie kávy v pláne chudnutia sa často horlivo diskutovalo.
Káva môže mať negatívne aj pozitívne účinky na vaše zdravie a váhu v závislosti od toho, ako sa konzumuje. Ak sa už spoliehate na každodenný zvyk pitia kávy a cieľom nie je schudnúť, je nevyhnutné naučiť sa, ako zužitkovať pozitívne atribúty, ktoré pitie kávy ponúka.
Kávová diéta je založená na princípe, že obsah kofeínu uľahčuje proces spaľovania tukov a prispieva k správnemu fungovaniu tela. Táto diéta sa považuje za veľmi praktickú, pretože denná konzumácia kávy, ktorá sa skladá z asi 5 šálok kávy, zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
Káva sa odporúča konzumovať bez cukru a mlieka.
Káva obsahuje kofeín, ktorý je stimulantom. Konzumácia kávy pomáha telu byť v strehu a pomáha mu byť aktívnejšou, čo vedie k chudnutiu, píše bzi.ro.
Popíjanie kávy popoludní alebo po večeri môže pomôcť znížiť chuť na občerstvenie alebo sladkosti tým, že zaplní žalúdok a potláča chuť do jedla bez pridávania kalórií.
Káva môže tiež stimulovať metabolizmus zvýšením rýchlosti termogenézy tela - tým, ako telo spaľuje kalórie, aby vytvorilo teplo a energiu.