Kávu pite nalačno. Tu sú riziká
Prehľad
Káva má množstvo výhod, predovšetkým preto, že je bohatá na antioxidanty, ktorých úlohou je odstraňovať z tela voľné radikály.
Káva navyše priaznivo ovplyvňuje znižovanie únavy a ospalosti, s ktorými sa väčšina ľudí ráno budí, ale pri nadmernej konzumácii môžu mať viac negatívnych účinkov.
Mnoho nedávnych štúdií vydáva silné varovanie o zdravotných rizikách konzumácie tohto nápoja nalačno.
Vedci konkrétne tvrdia, že antioxidanty v káve môžu mať nepriaznivé účinky na organizmus, ak sa nápoj konzumuje nalačno, pretože sa môžu vyskytnúť najrôznejšie zažívacie problémy, ako napríklad zápal čriev, nadúvanie, podráždené črevo vrátane zvýšeného rizika. rakoviny hrubého čreva.
Pravidelná konzumácia kávy môže byť návyková. Osoba závislá na káve má vegetatívny nervový systém, ktorý bude na prebudenie vždy potrebovať kofeín.
Pre závislého na káve je veľmi ťažké ráno sa zobudiť a ísť do práce bez toho, aby skonzumoval čo i len šálku kávy.
Aby ste však zostali zdraví, je vhodné piť kávu jednu hodinu po prebudení a nevyhnutne po zjedení niečoho, napríklad krajca chleba, sendviča alebo malého občerstvenia.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Nepríjemné účinky na zdravie
• Káva môže spôsobovať tráviace ťažkosti, najmä ak sa pije ráno, nalačno. Štúdie ukazujú, že tento príznak sa môže vyskytnúť pri konzumácii viac ako 240 miligramov kofeínu denne.
• Káva spôsobuje neplodnosť. Ženy, ktoré konzumujú nadmerné množstvo kávy a tiež energetické nápoje, riskujú, že sa u nich časom rozvinú rôzne problémy s plodnosťou, čo zníži ich šance na narodenie dieťaťa o tretinu.
Preto, ak chcete otehotnieť, mali by ste znížiť počet vypitých šálok kávy za deň alebo aspoň nepiť pred raňajkami.
• Pitie kávy bez toho, aby ste vopred niečo jedli, stimuluje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej.
Preto pacienti s diagnostikovanou gastritídou rýchlo ochorejú, vrátane ľudí, ktorí nemajú problémy s tráviacim systémom, môžu mať ťažkosti s pitím kávy pred raňajkami.
• Káva na prázdny žalúdok môže spôsobiť zvracanie a bolesti brucha.
• Zdá sa, že ľudia, ktorí majú vo zvyku vychutnať si kávu ráno bez predchádzajúceho stravovania, zdvojnásobujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
• Kofeín môže tiež prispieť k akútnej bolesti žalúdka, najmä preto, že stimuluje centrálny nervový systém, čo môže spôsobiť bolesť žalúdka v dôsledku nadmerného množstva žalúdočnej kyseliny.
Kofeín môže tiež spôsobiť kŕče v brušných svaloch a tie sú oveľa výraznejšie, ak pijete kávu nalačno.