Každé dva dni diéta, ako to funguje!
Dvojdňová strava Jona Bensona je veľmi zvláštnou hviezdou pod nebom sprievodcu chudnutím. V tomto článku chcem vysvetliť, prečo je to tak. Mnoho ľudí je často frustrovaných, pretože väčšina diét vyžaduje prísnu asketiku.
To veľmi často vedie k strate motivácie. Človek sa stane demotivovaným (pretože vždy jedáva to isté) a jednoducho nemá chuť na diéty a stále sa drží!
Dvojdňová strava zvyšuje motiváciu
Podstatou dvojdňovej diéty je udržiavanie motivácie. Tu jeden deň držíte diétu a ďalší deň si dáte opäť svoje obľúbené jedlo. ALE v definovaných časoch.
To znamená, že sa nebudete frustrovať, pretože sa nemusíte zaobísť bez obľúbeného jedla. Musíte sa však držať doby. Toto neustále striedanie medzi stravou, stravovaním podľa plánu a trochou pohybu skutočne naštartuje váš metabolizmus a pomôže vám schudnúť !
Jon Benson - autor diéty každé dva dni
Jon Benson pripisuje svoju dvojdňovú diétu ľuďom z doby kamennej. Nemali každý deň svoje obľúbené jedlo a potom jedli, keď tam niečo bolo. Pravidelne sa hýbali a táto kombinácia im nesadla.
Váš metabolizmus bol neustále stimulovaný a novo absorbovaná energia (vo forme jedla) sa okamžite znova spaľovala. Takto sa nemohol zhromažďovať vôbec žiadny tuk! Jon Benson vyštudoval šport a výživu, takže vie, o čom píše!
Dvojdňová strava v teste
Skutočne pozitívom tejto diéty je motivačný faktor. Viem, že každý druhý deň je moje obľúbené jedlo (alebo aspoň veci, ktoré mám rád). Musím sa však postiť každý druhý deň. Ak nemáte problém prispôsobiť si čas na jedlo podľa plánov Jona Bensona, dvojdňová strava je správnym spôsobom, ako schudnúť.
Pre tých, ktorí chcú schudnúť veľmi rýchlo, však odporúčam diétu “The Fat Path Factor”. (Je to však o niečo prísnejšie 😉)
Kliknite sem a dozviete sa viac o dvojdňovej diéte Jona Bensona.
35 Hodnotenie, priemer: 5,00 z 5