Každý deň šalát (zdravie, výživa, strava)

ak jem každý deň iba šalát a pijem vodu, rýchlo a veľa schudnem.

zdravie výživa

5 odpovedí

Na šalátovej diéte som teda do 5 mesiacov schudol 18 kilogramov. S hotovým šalátom z Lidla, ktorý sa dodáva aj so šálkou dresingu, a s normálnou šalátovou porciou pre túto porciu. Z toho vznikla obrovská misa šalátu, ktorého som zjedol 2 - 3 kúsky denne. Ale vtedy som jedol aj bežné jedlo deň predtým. Nie príliš veľa a tiež tam so sklonom k ​​menej kalóriám, ale nielen k zelenine. Po diéte som sa cítil naozaj dobre. Ale prišiel aj jojo efekt. Musel som vtedy byť opatrný. Teraz som z 18 kilogramov pribral 6 kilogramov a svoju váhu si udržiavam tým, že si v dome vždy dám dvojitú porciu šalátu, ktorý ma môže zasýtiť, ak existuje riziko nárazového stravovania. Hotový šalát s dresingom z Lidla je naozaj vynikajúci. Jednu z nich som zjedol iba pred hodinou.