Každý svedok násilnej udalosti je súčasne obeťou. ““
Som rád, že vidím obavy mnohých z nás, najmä v posledných rokoch, o naše duševné zdravie. Teší ma, keď vidím, že sa už nebojíme, že keď budeme chodiť k psychológovi, budeme považovaní za bláznov. Je to obrovský krok vpred, krok, ktorý je v skutočnosti uznaním potreby. Prvý krok k uzdraveniu. Odtiaľto sa však pre mnohých z nás dvere zatvoria a cesty sa upchajú. Aký mám stav? Čo to vygenerovalo? Kde v minulosti by som mal hľadať príčinu a kto ma môže správne nasmerovať? Musím ísť k psychológovi alebo psychiatrovi? Aká je úloha psychoterapeuta a je to ten pravý človek, ktorý mi pomáha?
Problémy sa ešte viac prehlbujú, keď nevieme presne, čomu čelíme. Na jednej strane je normálne byť taký, nie sme všetci špecialisti a neboli sme vzdelaní alebo zvyknutí hovoriť príliš často o problémoch, ktoré nás tlačia. Na druhej strane žijeme v dobe všade prístupných informácií a čoraz častejšie znejú odborníci, ktorí vysvetľujú hrozby, ktoré nás obklopujú.
Čo to znamená byť týraný?
Diana Vasile, prezidentka ISTT: „CDC (Centers of Disease Control and Prevention) definuje týranie ako akýkoľvek čin alebo sériu činov spáchaných alebo vyrobených opomenutím rodiča alebo iného opatrovateľa (dedka, trénera, učiteľa, kňaza), ktorý má v dôsledku ublíženia, možného zranenia alebo ohrozenia dieťaťa alebo osoby. Akékoľvek slovo alebo čin, zámerný a úmyselný, ktoré môžu spôsobiť ujmu, potenciálnu ujmu alebo hrozbu pre človeka a ktoré sa opakujú opakovane, sú zneužitím. Existuje samozrejme fyzické týranie. Existujú výslovné alebo implicitné hrozby, ktoré môžu poškodiť fyzické alebo emočné zdravie človeka. Dochádza k zneužívaniu z dôvodu vynechania, ktoré môže byť fyzické aj psychické. Zanedbávaním sa rozumie úmyselné alebo neúmyselné opomenutie osoby zabezpečiť svoje základné fyzické, emočné, lekárske a vzdelávacie potreby: výživa, odpočinok, prístrešie, hygiena, vhodné oblečenie alebo opustenie rodiny/opustenie rodiny (napríklad vzťahu rodič - dieťa). V prípade emocionálneho zanedbania opatrovateľ ignoruje dieťa alebo odmieta poskytnúť primeranú emočnú odpoveď. “
Aký je rozdiel medzi týraním a traumou?
Diana Vasile: „Slovo trauma znamená zranenie a psychická trauma sa týka psychických následkov traumatických udalostí a situácií, rany spôsobenej v systéme osobnosti, straty, prasknutia vo fungovaní celej osobnosti. Inými slovami, zneužívanie je súčasťou kategórie traumy spôsobenej človekom. Môžu to byť medziľudské (fyzické, psychické, sexuálne, zanedbávacie) alebo sociálne traumy (extrémna chudoba, otroctvo, rasizmus). Trauma sa týka následkov, ktoré človek pociťuje vnútorne, pocitov spojených s traumatickou situáciou (zneužitie v tomto prípade), inými slovami osobné skúsenosti, ktoré jedinec žije, a ktoré spôsobujú hlboké pocity strachu, úzkosti, zraniteľnosti bez ochrany. a ktoré vedie k dlhodobému poškodeniu vitality alebo duševnej energie, identity a sebaregulácie. ““
Okrem toho vystavenie násiliu v jednej generácii môže zvýšiť pravdepodobnosť násilia v budúcich generáciách. Ďalším aspektom, ktorý musíme skutočne pochopiť a integrovať napriek všetkým stereotypom, je to, že za zneužitie nikdy nemôže obeť. Obvinenie obete nie je opodstatnené. Sexuálne zneužívaná žena ju „nehľadala“, pretože mala na sebe príliš krátku sukňu alebo pestrofarebné šaty. Dieťa zbité rodičmi si nezaslúžilo svoj trest, pretože získalo v škole nízku známku. Výprask nie je vylomený z neba, výprask je zneužitím, či už ide o „jednoduchú“ facku po spodnej časti alebo korekciu aplikovanú palicou.
Aký je rozdiel medzi psychológom, psychiatrom, psychoterapeutom a psychologickou pomocou? Ako zistím, koho mám kontaktovať, keď mám problém?
Psychológovia, psychiatri a psychoterapeuti sa môžu prekrývať v oblastiach, ktoré pokrývajú, existujú však rozdiely v druhoch služieb, ktoré poskytujú v oblasti duševného zdravia.
Diana Vasile: „Psychológ je špecialista, ktorý študoval a získal vysokoškolské vzdelanie, inými slovami, získal bakalársky alebo magisterský titul alebo doktorát z psychológie. Výcvik psychológa je akademický, čo mu dáva vedomosti vo vedeckom výskume, aby mohol k ponúkanému hodnoteniu a liečbe pridať výskumnú zložku. Jeho názor teda nie je (nemal by byť) osobný, ale profesionálny. Psychológ vedecky študuje spôsob, akým ľudia myslia, cítia a správajú sa. Psychológovia tieto znalosti uplatňujú, aby pomohli ľuďom porozumieť, vysvetliť a zmeniť určité správanie. Niektorí môžu pracovať ako výskumní pracovníci, zatiaľ čo iní sú odborníkmi v nemocniciach, školách, klinikách, programoch pomoci zamestnancom a súkromných kanceláriách. Niektorí psychológovia tiež pracujú v poradenstve a poskytujú pomoc lekárom, zdravotným sestrám, kňazom alebo iným špecialistom, ktorí pracujú s rizikovými ľuďmi. Byť psychológom nestačí na liečbu ľudí s rôznymi duševnými chorobami (pacientov). Aj keď má psychológ teoretické základy, nemá školenie v oblasti terapie alebo poradenstva. ““
Psychoterapeut je vyškolený na to, aby liečil ľudí v prípade ich emocionálnych problémov
Diana Vasile: „Psychoterapeut je špecialista, ktorý po ukončení špecializačného štúdia psychológie, medicíny, sociálnej práce alebo teológie absolvuje vzdelávací program v psychoterapii, ktorého učebné osnovy sú zamerané hlavne na psychologickú terapiu. Psychoterapeut sa zvyčajne špecializuje na konkrétnu psychoterapeutickú metódu, napríklad: kognitívna behaviorálna terapia, psychoanalytická terapia, humanistická terapia atď. Psychoterapeut je odborník, ktorý je vyškolený na liečbu emocionálnych problémov ľudí. V závislosti od jeho akademického vzdelania môže byť psychoterapeutom psychiater, psychológ alebo sociálny pracovník a môže pracovať s dospelými, deťmi, pármi, skupinami alebo rodinami. Psychoterapeut je pripravený poskytovať, budovať vhodnú terapiu a riešenia duševných porúch, ako sú depresie, úzkosti alebo závažnejších porúch, ako je obsedantno-kompulzívna porucha alebo posttraumatická stresová porucha. Psychoterapeut však nesmie predpisovať žiadne doplnky výživy alebo lieky, ako sú antidepresíva alebo lieky na úzkosť.
Psychiatria je odbor medicíny, ktorý zahŕňa štúdium etiológie, hodnotenie, diagnostiku, liečbu a prevenciu duševných, emocionálnych porúch a porúch správania, ktoré sa môžu vyskytnúť samostatne alebo v kombinácii s fyzickými podmienkami. Hlavný rozdiel medzi psychiatrom a ostatnými odborníkmi na duševné zdravie je v tom, že psychiatr môže predpisovať lieky. Psychiater je lekár so špecializáciou na duševné choroby. Po ukončení štúdia na lekárskej fakulte nadväzuje na ďalšiu špecializáciu, ktorá môže trvať až 6 rokov. Psychiatri môžu na rozdiel od psychoterapeutov predpisovať lieky ako antidepresíva, anxiolytiká alebo antipsychotiká. Z tohto dôvodu majú psychiatri tendenciu pracovať v závažnejších prípadoch duševných porúch, pretože antidepresíva nie sú predpísané v ľahkých prípadoch. Psychiatri sa zameriavajú na najvážnejšiu patologickú populáciu a zvyčajne pracujú na klinikách a nemocniciach, niekedy v tímoch s inými psychoterapeutmi. “
Hrdinovia okolo nás prosia o pomoc
Nezriedka sú týraní alebo traumatizovaní aj tí, o ktorých sa domnievame, že sa na nich môžeme spoľahnúť, keď potrebujeme pomoc. Ak uvažujeme o „špeciálnych“ prácach, veci sú ešte komplikovanejšie. Spomeňte si na lekára, ktorý zostal na operačnej sále viac ako 12 hodín, po ktorom nasleduje ďalšia 24-hodinová zmena. Lekár, ktorý prichádza domov unavený a frustrovaný, aby mohol čoskoro začať odznova. Utrpenie, že dnes stratil muža na operačnom stole. Spomeňte si na hasiča, v náručí ktorého včera zomrelo dieťa. Spomeňte si na záchranárov, policajtov, pohotovostné zložky, dokonca aj na 112 operátorov, ktorým v poslednej dobe väčšina z nás vyčíta. Všetci títo ľudia čelia zvláštnym a vo väčšine prípadov vážnym situáciám. Všetci títo ľudia musia byť splnení vo svojom poradí, skutočne špeciálne potreby vyplývajúce z povahy povolania, ktoré vykonávajú, sa musia veľmi líšiť od tých našich. Koľkí z nás si na chvíľu mysleli, než ich odsúdili a obvinili, že týmto ľuďom sa nemusí dostať pomoci, ktorú potrebujú, aby mohli pomôcť?
Diana Vasile: „Každý svedok násilnej udalosti je súčasne obeťou rezonancie, ktorú zažíva v tvári utrpenia. Rovnako môžu byť traumatizovaní ľudia, ktorí majú pomocné povolania alebo ktorí často prichádzajú do kontaktu s rôznymi formami ľudského utrpenia (lekári, policajti, hasiči, sociálni pracovníci, psychológovia, kňazi, novinári), a tento jav sa nazýva sekundárna trauma. alebo vikár. Aby sa zabránilo tomuto typu traumy, odporúča sa: striedanie pracovného rozvrhu s relaxačnými, relaxačnými aktivitami, rozvoj zdravého životného štýlu, rozvoj zdravých vzťahov, psychedukácia, najmä znalosti teórie sekundárneho stresu a jeho účinkov, vyhýbanie sa preťaženiu, dosahovanie pravidelné hodnotenie a osobná práca na zvýšení úrovne odolnosti. ““
Dianu Vasile s celým tímom odborníkov z rôznych oblastí nájdete na Inštitúte pre štúdium a liečbu traumy (ISTT) - neziskové profesijné združenie, ktoré propaguje medzi odborníkmi, ale aj medzi laickou verejnosťou poznatky o zdravom fungovaní. psychiky, o psychickej traume a špecializovaných zásahoch pri jej liečbe. ISTT poskytuje podporu tým, ktorí to potrebujú, a vyhľadáva psychologickú pomoc (dospelí, deti, dospievajúci, páry, rodiny a skupiny), a zároveň poskytuje rámec profesionálneho rozvoja pre odborníkov v odbore, ktorí chcú akreditované školenie, špecializáciu a školenie v odbore psychotraumatológia.