Amarantová kaša; zdravé bezlepkové raňajky BodyKiss

Amarantu som dlho hľadel trochu kriticky.

Podľa môjho názoru si chuť trochu zvykne, hlavne na začiatku. Ale s tými správnymi ingredienciami môže byť vynikajúca.

Rovnako ako quinoa, aj amarant je pseudo-zrno, a preto je bez lepku.

Skutočná skvelá vec na amarantu je, že je plný zdravých nenasýtených mastných kyselín, vápniku, železa a horčíka. Absolútna nevyhnutnosť, najmä pre vegetariánov a vegánov.

Často tiež počujete, že amarant má byť bielkovinová bomba. Je však zanedbávané, že nie každá potravina bohatá na bielkoviny je rovnako dobrá. Bielkoviny nie sú len bielkoviny.

Amarant obsahuje - a tým je výnimočný! - všetky esenciálne aminokyseliny (aby ste presne vysvetlili, aké esenciálne aminokyseliny sú a aké dôležité sú, existuje vysvetľujúce video o BodyKiss). Proteín má veľmi vysokú biologickú hodnotu (t.j. telo ho dokáže veľmi dobre premeniť).

A teraz dostatok informácií. Určite chcete vedieť, ktoré ingrediencie sú potrebné na chutnú kašu.

(Odkaz na xylitol je pridružený odkaz)

Nutričné ​​hodnoty (pre polovicu varených):

Kliknite sem pre video na Youtube:

---