Keď je šport zakázaný (a keď nie) pri pľúcnych chorobách

Na určenie keď je pri pľúcnych patológiách povolená fyzická aktivita (šport), je dôležité rozdeliť pľúcne choroby podľa ich vývoja na akútne a chronické.

šport

  • V prípade akútnych stavov rozhodujú príznaky, či pacient môže alebo nemôže športovať.
  • Pri chronickom, dlhodobom (celoživotnom) pľúcnom ochorení závisí pohybová schopnosť od štádia ochorenia, stupňa poškodenia pľúc (a vnútorných orgánov) a ďalších faktorov.

Preto prediskutujeme niektoré bežné chronické pľúcne patológie v populácii, ktoré sa týkajú schopnosti týchto pacientov športovať alebo nie.

Do akútne ochorenie pľúc (často prechladnutý, chrípka alebo iné respiračné vírusy), šport je povolený, ak sú príznaky lokalizované od krku hore, tj na úrovni hlavy („príznaky zeleného svetla“ alebo „pravidlo nad krkom“): bolesť hrdla, upchatý nos, rinorea, kýchanie, slzenie očí, bolesť hlavy, otalgia. príčiny bolesť ucha sú infekcie dutín, infekcie zubov, faryngitída alebo náhle zmeny tlaku. Ak otalgia neovplyvňuje rovnováhu, je povolená fyzická aktivita, ale odporúča sa vyhnúť sa cvičeniu, ktoré vyvíja tlak na dutiny. V prípade upchatia nosa môže šport pomôcť vyčistiť nosné priechody a zlepšiť dýchanie.

Keď sú príznaky lokalizované pod úrovňou krku, fyzická aktivita je zakázaná a vyžaduje sa odpočinok. Kašeľ, tlak na hrudníku alebo žalúdočné ťažkosti sú príznaky, ktoré naznačujú potrebu odpočinku. Vykonávanie akejkoľvek fyzickej činnosti, keď sú prítomné závažnejšie príznaky nachladnutia, ako je horúčka, je nebezpečné a predlžuje trvanie ochorenia. Šport ohrozí imunitný systém, pretože telo sa namiesto boja s chorobou zameria na produkciu energie potrebnej pre funkciu svalov. Ak je teplota vyššia ako 37,5 stupňov, naznačuje to existenciu infekcie v tele, ktorá si vyžaduje fyzický odpočinok.

Príznaky, ktoré zakazujú fyzickú aktivitu („Príznaky červeného svetla“) sú: kašeľ (produktívny), únava (únava), zúženie hrudníka, prekrvenie pľúc, nevoľnosť alebo žalúdočné ťažkosti, myalgie, hnačky, horúčka a zimnica. Horúčka je spojené so slabosťou, dehydratáciou, myalgiami a stratou chuti do jedla. Fyzická námaha môže horúčku prehĺbiť a spôsobiť dehydratáciu. Horúčka tiež znižuje svalovú silu a vytrvalosť, ovplyvňuje koordináciu a presnosť pohybov, zvyšuje riziko zranenia. kašeľ môže umožniť fyzickú aktivitu, keď je suchá, zriedkavá a sprevádza ju iné závažnejšie príznaky. Produktívny kašeľ naznačuje nachladnutie, chrípku alebo niekedy zápal pľúc, ktorý zabraňuje fyzickej námahe vyvolaním dýchavičnosti a asténie (môže sa vyskytnúť únava dýchacích svalov). Tráviace ťažkosti s nevoľnosťou, hnačkou, vracaním, brušnými kŕčmi sú spojené s pocitom slabosti a dehydratácie, ktoré si vyžadujú fyzický odpočinok.

V prípade príznakov nachladnutia môže cvičenie sprevádzané silným potením príznaky zhoršiť. Nadmerné potenie vedie k dehydratácii, vysušeniu sliznice dýchacích ciest, zhoršeniu dýchacích ciest a bolesti v krku. Ak príznaky umožňujú fyzickú aktivitu, je počas cvičenia indikovaná vhodná hydratácia. S úľavou príznakov môže byť fyzická aktivita obnovená s postupným zvyšovaním intenzity cvičenia. Intenzita fyzickej námahy sa moduluje (nastavuje sa natrvalo), až kým príznaky nezmiznú.

Po zahojení chladu, fyzická aktivita hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia. Infekcie horných dýchacích ciest (infekcie dutín, faryngitída prejavujúce sa bolesťami hrdla) majú nižší výskyt u fyzicky aktívnej dospelej populácie.

Chronické ochorenie pľúc a dýchacie ťažkosti:

Existuje veľa chronických ochorení pľúc, ktoré ovplyvňujú a bránia dýchaciemu procesu. Z nich sú najbežnejšie: astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD), emfyzém pľúc, bronchiektázia a chronická bronchitída. Dyspnoe (dýchavičnosť, smäd po vzduchu) je najbežnejším (najbežnejším) príznakom chronického ochorenia pľúc.

O dýchacích svaloch:

Telo preniknutím a následným odstránením vzduchu z pľúc prijíma kyslík a odstraňuje oxid uhličitý. Tento proces vykonávajú svaly hrudníka a bránica. Vzduch nabitý kyslíkom dosahuje alveolárnu hladinu, kde kyslík difunduje cez alveolokapilárnu membránu a dosahuje krv, potom bunky. Keď je hladina kyslíka v krvi nízka (hypoxémia), mozog vysiela signály do dýchacích svalov, čo zintenzívňuje jeho činnosť. Pacienti s dýchacími problémami vynakladajú mimoriadne úsilie na zabezpečenie potrebného kyslíka. Ak sa zníži poddajnosť pľúc, membrána je preťažená. Pacienti s dýchacími problémami tiež používajú doplnkové dýchacie svaly (skalén, sternocleidomastoid, lichobežníkové a brušné svaly), extra úsilie, ktoré premení dýchanie na mimoriadne namáhavý proces.

Špecifické dychové cvičenia:

V prípade chronických pľúcnych ochorení je pred začatím cvičení nevyhnutný skríning, kvôli vyššiemu riziku komplikácií pri fyzickej aktivite, ktoré títo pacienti majú. Tento filter (bezpečnostná sieť) je užitočný pri rozhodovaní, či výhody cvičenia prevažujú nad rizikami. Spôsoby, ktorými cvičenia pomáhajú zlepšiť dýchanie: zvyšujú pevnosť bráničného svalu, zabezpečujú prienik väčšieho množstva vzduchu do pľúc, pomáhajú eliminovať sekréty z dýchacích ciest, zvyšujú poddajnosť pľúc a pohyblivosť hrudnej steny.

  • Hlboké dýchanie: Pacient sedí, je uvoľnený, nadýcha sa nosom a odstraňuje vzduch z úst. Brucho by sa malo pohybovať s dychom, čo naznačuje použitie bránice na dosiahnutie hlbokého dýchania/výdychu.

  • Predĺžená doba platnosti: Pacient sa nadýchne 2 sekundy a expiruje 3-4 sekundy. Tento manéver zaisťuje elimináciu zajatého (zostávajúceho) vzduchu z pľúc a zvyšuje tak priestor pre čerstvý vzduch pre ďalší dych.

Dýchacie cvičenia:

Pacienti s respiračnými chorobami sa vyhýbajú fyzickej aktivite kvôli dýchavičnosti, ktorú spôsobuje. Vyvarovanie sa fyzickej aktivity však vedie k zrýchlenému poklesu respiračných funkcií. Ak lekár zistí, že výhody fyzickej aktivity prevažujú nad rizikami, môže pacient vyskúšať nasledujúce typy fyzickej aktivity:

  • chodiť: niekoľko minút týždenne s postupným zvyšovaním počtu minút;
  • cvičenia z napínanie/kúrenie: udržiavať svalový tonus;
  • cviky s malé závažia;
  • Tai Chi - zahŕňa rôzne dýchacie techniky a pomalé pohyby, ktoré zvyšujú hladinu energie, znižujú úzkosť a zlepšujú držanie tela a rovnováhu;
  • vodoliečba - rôzne cviky vykonávané v teplej vode.

Ak k tomu dôjde pri cvičeniach dýchavičnosť, pacient by mal okamžite prestať, sedieť a pokojne dýchať (dýchať).

Nemocnice organizujú programy pľúcna rehabilitácia, ktoré trvajú asi 6 týždňov a zahŕňajú holistický prístup k pľúcnej patológii. Pacienti majú prístup na bežecké pásy alebo bicykle, ktoré monitorujú ich respiračné a kardiovaskulárne parametre, bežné cviky prispôsobené pacientovi, psychoterapiu, pracovnú terapiu a kurzy (prednášky), ktoré organizuje kvalifikovaný a špecializovaný personál v oblasti respiračnej medicíny.

Existujúce obmedzenia pri pľúcnych ochoreniach:

Analýza patofyziológie ochorenia je dôležitá pre hodnotenie schopnosti vykonávať fyzickú aktivitu pri pľúcnych ochoreniach. Testovanie maximálnej kapacity úsilia je nepostrádateľným diagnostickým nástrojom. U pacientov so stredne ťažkou obštrukčnou chorobou (FEV1> 60% predpovedanej hodnoty) sú limitom fyzickej aktivity kardiovaskulárne funkcie a periférne svaly. Preto sú rehabilitačné programy pre týchto pacientov založené na vytrvalostných cvičeniach (zvýšená výdrž) vykonávaných pri zvýšenej srdcovej frekvencii. Pacienti s ventilačným obmedzením (FEV1

Ak ste práve začali so športom a chcete, aby výsledky vašej vynaloženej fyzickej námahy boli podporené .

Aby sme pochopili, či môžeme alebo nemôžeme robiť akékoľvek fyzické aktivity, keď sme prechladnutí.

Kalórie spotrebované pri chôdzi alebo behu nezávisia iba od rýchlosti, akou cestujete.

  • Fyzická aktivita
  • Poruchy oka
  • Ochorenie obličiek
  • Alergie a imunológia
  • Lekárske testy a vyšetrovania
  • Infekčné choroby
  • Rakovina
  • Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
  • Chirurgia
  • Použitie látky
  • Antikoncepcia a sexualita
  • Dermatológia
  • Cukrovka, výživa a metabolizmus
  • Poruchy trávenia a trávenia
  • Darovanie krvi
  • Endokrinológia
  • Starostlivosť a estetika
  • Drogy
  • Neurológia
  • Kosti, svaly a kĺby
  • eNT
  • pediatria
  • Psychológia a psychiatria
  • Zdravie zubov
  • Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
  • Kardiovaskulárne príznaky a stavy
  • Príznaky a dýchacie ťažkosti
  • Životný štýl

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.