Kŕče na nohe - príčiny a čo robiť ROmedic
Kŕče prstov na nohe, populárne známy ako „kŕče“, je bolestivý, mimoriadne častý prejav, ktorý sa objaví, keď sa svalová skupina náhle stiahne, bez toho, aby si mohla neskôr oddýchnuť.
Spravidla tieto svalové kŕče trvajú niekoľko sekúnd, ale kontraktúra sa môže predĺžiť až na niekoľko minút, čo je situácia, v ktorej je sprevádzaná intenzívnou bolesťou a výrazným nepohodliem. Kŕče v prstoch na nohách sa stávajú čoraz častejšími s vekom, čo je situácia, ktorá nastane najmä v noci. (1)
Kŕče v prstoch väčšinou nezakrývajú vážny stav a nevyžadujú lekársku starostlivosť, ale keď sa stanú častými, dlhotrvajúcimi a silnými, je vhodné poradiť sa s odborníkom, aby ste zistili príčinu svalových kŕčov.
PRÍČINA
Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu viesť ku kŕčom v prstoch na nohách, zvyčajne v dôsledku asociácie viacerých faktorov.
Terapeutické metódy na kontrolu kŕčov prstov
Je veľmi dôležité, aby ľudia trpiaci kŕčmi a svalovými kŕčmi v nohách zostali trvale hydratovaní, aby mohli kontrolovať rovnováhu elektrolytov v tele. Môžu sa tiež konzumovať určité potraviny bohaté na draslík (banány, zemiaky, pomarančový džús) alebo horčík (orechy, špenát) alebo sa môžu podávať doplnky vápnika a vitamínu D, ak sú chybné.
Je tiež indikovaný aktívny životný štýl, pričom plávanie je jedným z najpriaznivejších športov pri správe barlí. Vždy by sa mala nosiť správna obuv vhodná pre chodidlo pacienta.
Ak osoba, ktorá má kŕče v prstoch, používa určité lieky na iné základné choroby, možno jej dávku upraviť spolu s ošetrujúcim lekárom, ak patrí do skupiny tých, ktoré môžu spôsobiť hydroelektrolytickú nerovnováhu a implicitne kŕče.