Keď rast u chlapcov a dievčat zastaví Triky na získanie výšky
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Puberta u dievčat začína rýchlejšie ako u chlapcov. Aj keď majú pomalší rozbeh, predbiehajú ich vo výške, konečné obdobie rastu odhadujú niektorí odborníci okolo 20. roku života, zatiaľ čo iní zohľadňujú vek 24. rokov.
Puberta u chlapcov začína vo veku od 10 do 13 rokov a končí v 18. Po 12. roku života dochádza k zrýchlenému rastu až okolo 16. roku, kedy sa počet centimetrov získaných do výšky môže zdvojnásobiť a dosiahnuť 10 palcov. -jeden rok. Po tomto veku chlapci strácajú „rýchlosť“, prírastky sú výrazne nižšie - 1 - 2 centimetre ročne. Aj v tomto období od 12 do 16 rokov dochádza k nárastu hmotnosti - v priemere asi o 5 kg za rok alebo dokonca viac.
Horná hranica dospievania sa u chlapcov považuje za vek 24 rokov a u dievčat 21 rokov.
Väčšina dievčat má zrýchlený rast tesne pred prvou menštruáciou. Koná sa okolo 12. roku života. Po tomto veku je prírastok maximálne o 2,5 centimetra ročne. Vo väčšine prípadov dosahujú dievčatá výšku 14 - 15 rokov dospelácka. Je potrebné poznamenať, že vek puberty u dievčat sa dosť líši - v niektorých sa zrýchlený rast vyskytuje po 8 rokoch, zatiaľ čo v iných po 14 rokoch. Je nevyhnutné, aby dievčatá udržiavali zdravú výživu a dodržiavali cvičebný plán, aby sa zabezpečilo, že sa vyvíjajú normálne.
Tu je niekoľko orientačných údajov:
Dievčatá: výška 1,53 m, hmotnosť - 44 kg
Chlapci: výška 1,51 m, hmotnosť 41 kg
Dievčatá: výška 1,58 m, hmotnosť 50 kg
Chlapci: 1,58 m, hmotnosť 47 kg
Dievčatá: výška 1,60, hmotnosť 53 kg
Chlapci: výška 1,66, hmotnosť 54 kg
Dievčatá: výška 1,62, hmotnosť 55 kg
Chlapci: výška 1,70, hmotnosť 59 kg
Dievčatá: výška 1,62 m, hmotnosť 57 kg,
Chlapci: výška 1,73, hmotnosť 64 kg
Chlapci: 1,77, váha 73 kg
Všetky tieto fyzické premeny sú výsledkom pôsobenia rastového hormónu, ktorý sa uvoľňuje v oblasti mozgu za očami. Hormón sa uvoľňuje najmä počas spánku a po cvičení. Ak nedôjde k normálnemu vývoju, odborníci odporúčajú, aby sa liečba tabletami rastového hormónu nesledovala bez rady endokrinológa.
Niekoľko centimetrov navyše je možné pridať pomocou aeróbneho cvičenia, basketbalu, volejbalu alebo plávania, ktoré sa cvičia počas puberty. Po dokončení sú tieto cviky užitočné na korekciu držania tela.
Na konci dospievania sa ukončí obdobie rastu a jednotlivec sa považuje za dospelého. Ženy sú tie, ktoré kladú väčší dôraz na výšku a uprednostňujú mužov o 10 centimetrov vyšších ako oni. Štúdia v tejto súvislosti ukázala, že 70% žien sa cíti pohodlnejšie vo vzťahu, v ktorom je muž vyšší. 24% žien a 35% mužov v rovnakom prieskume uviedlo, že na výške nezáleží, keď je skutočná láska uprostred.