Kebab potom je rizikovým faktorom pri jedení v noci - vyskúšajte Würzburg

Döner kebab o piatej ráno

Kto to nevie: V noci vyjdete z krčmy a cestou domov si rýchlo vezmete kebab - po večierku zvyčajne nájdete otvorený kebab aj vo Würzburgu. Alebo drancujete doma po polnoci v pažravom šialenstve doma. Podľa N24 však vedci varujú pred nočným jedlom. Sú nezdravé a zlé pre Váhy a hladinu cukru. Ale prečo je to tak?

kebab

Štúdie ukazujú súvislosť

Štúdia z roku 2013 ukázala, že denná doba, ktorú jete, má vplyv na chudnutie. Počas 20 týždňov bolo pri diéte pozorovaných 420 ľudí s nadváhou a čiastočne obéznych. Výskum konkrétne ukázal, že ľudia, ktorí jedli obed po 15:00, schudli menej ako tí, ktorí jedli pred 15:00, tvrdí N24.

Ďalšia štúdia z toho istého roku rozdelila počet ľudí s nadváhou do dvoch testovacích skupín: jedna polovica mala ráno dostatok jedla, druhá polovica testovaných osôb mala podľa N24 honosnú večeru. Počet kalórií sa nelíšil. Výsledok: Kto jedol večer, schudol menej.

Zvyšuje sa riziko cukrovky

Nielen možné zvýšenie hmotnosti je však rizikovým faktorom neskorého stravovania. Okrem toho sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky. Dôvodom je glukózová tolerancia, ktorá podľa N24 naznačuje, do akej miery telo prenáša cukor do buniek pomocou inzulínu. Ak dôjde k jeho narušeniu alebo zníženiu, zvyšuje sa riziko cukrovky. Dôvod: telo sa nedokáže vyrovnať so záťažou glukózy neskoro počas dňa, rovnako ako skoro ráno.