Keď hormóny nastavili náladu
Upokojujúci hormón:
Progesterón (luteálny hormón)
Hormón šťastia:
estrogén
U Sabine K. sú to naopak estrogény, najdôležitejšie ženské pohlavné hormóny, ktoré hrajú rozhodujúcu úlohu pri vzniku strašnej krízy zmyslu. „Niektoré ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, uvádzajú, že je skutočne všetko v poriadku, vedú pohodlný život a majú pekný domov - a napriek tomu majú depresiu,“ uvádza odborníčka na hormóny. „Príčinou týchto stavov môže byť pokles hladiny estrogénu. Estrogén má silný stimulačný účinok na náladu, poháňa ženského ducha. “Ak je nedostatok estrogénu, ktorý sa podobne ako progesterón vytvára vo vaječníkoch, je tomu zodpovedajúcim spôsobom nedostatok tohto povzbudzujúceho hnacieho motora.
Silový hormón:
testosterón
Najdôležitejší mužský pohlavný hormón, testosterón, hrá dôležitú úlohu aj u žien a ich nálady. Ak chýba nedostatok silového hormónu, ktorý je v zásade zodpovedný za naše libido, môže to viesť k frustrácii a zlej nálade. „Ženy, ktoré užívajú tabletky, sú obzvlášť často postihnuté nedostatkom testosterónu,“ uvádza Huber. Inak testosterón klesá nepretržite u žien vo veku od 60 do 65 rokov, ale u niektorých dokonca vo veku okolo 40 rokov. „Pokles hladiny testosterónu môže viesť k zníženiu libida, čo má v konečnom dôsledku vplyv na psychiku - náladu a pohodu,“ vysvetľuje gynekológ. U žien sa testosterón produkuje vo vaječníkoch alebo v nadobličkovej kôre.
Hormón pripojenia:
Oxytocín
„Oxytocín, väzbový hormón, sa uvoľňuje počas pohlavného styku a má za úlohu spájať sexuálnych partnerov,“ vysvetľuje Huber. „Táto väzba je v záujme reprodukcie.“ Nedostatok oxytocínu, tiež známy ako „hormón objímania“, je ťažké odhaliť, pretože je veľmi krátkodobý, ale jeho nedostatok môže spôsobiť rôzne emočné poruchy. „Pokiaľ ide o náladu, mohlo by to byť vyjadrené v tom, že bezdôvodne nedôverujete svojmu partnerovi,“ uvádza príklad Huber. Na rozdiel od progesterónu, estrogénu a testosterónu sa oxytocín, ktorý hrá dôležitú úlohu aj pri dojčení, produkuje v zadnom laloku hypofýzy, v hypotalame.
***************
Horská dráha emócií: pomáha zdravý životný štýl
Čo pomáha, ak sú výkyvy nálady, zlá nálada a podráždenosť nepríjemné v predmenštruačnej fáze alebo emocionálna horská dráha počas menopauzy? „Vždy je dobré športovať, pretože cvičenie zvyšuje hladinu testosterónu,“ odporúča Univ. Prof. DDr. Johannes Huber. „Ženské telo je schopné produkovať estrogén z testosterónu a estrogén zvyšuje náladu.“ Okrem toho sa všeobecne odporúča (zdravý) životný štýl vedomý: jedzte s mierou, vyhýbajte sa alkoholu, primerane spite.
Ak sú poruchy závažnejšie - ako v prípade Sabine alebo Hanny -, je potrebné vyhľadať odbornú lekársku pomoc od gynekológa.
*************
Interakcia: Nálada ovplyvňuje hormóny
Rovnako ako rôzne látky prenášajúce posolstvo môžu ovplyvňovať náladu, aj vnemy a pocity majú vplyv na hormonálnu situáciu: (Emocionálne) stavy, ako sú stres, nadmerné požiadavky, smútok, zranenie a hormonálna hladina navzájom súvisia. „Rôzne podmienky majú vplyv na hormóny, takže napríklad môže náhle zlyhať menštruácia,“ opisuje odborník na hormóny Univ. Prof. DDr. Johannes Huber jeden z možných dôsledkov. „Môže to byť nielen v období puberty, ale vždy, keď je napríklad záťaž príliš veľká.“
Ako presne to vzniká? „V konečnom dôsledku je psychika tiež biochemickým aktom, pri ktorom sa vo veľkom rozsahu uvoľňujú neurotransmitery.“ A neurotransmitery, ako je serotonín alebo adrenalín, pôsobia na žľazy produkujúce hormóny. „Ak žena z. B. vystavený veľkému stresu a trvale smutný, potom psychika pôsobí na vaječník, ktorý je mimoriadne citlivým orgánom. Výsledkom je, že všetko zlyhá - estrogén, progesterón, testosterón - a psychika akoby uvrhla vaječník do zimného spánku. ““