Keď si nespal celú noc

Fóra

Nemohla som spať celú noc. skutočne zjedol dosť a nemal hlad. stále musel ísť dole a najskôr niečo zjesť, myslel si, že potom budem môcť lepšie spať. rovno to išlo. teraz o tom premýšľam, či jem málo a teda nemôžem spať . ale zjesť priemerne 1600-1700 kcal. preto to nemôže byť. mmm. mať čoskoro dovolenku a potom aj tak spotrebovať menej.

celú

Ale napodiv, stále mám o kilo menej. než s diétou . (zjedené asi 1400 kcal), ako to môže byť?

športujte dvakrát alebo raz týždenne so závažiami nôh a paží . (tancujte iba 5 minút, aby ste boli opäť trochu fit kvôli sedeniu v kancelárii) a inak nerobím takmer nič.

Večer mám vždy veľké bruško. nielen po večeri, ale aj v práci. často nedostávajú trávenie. a keď v noci vstanem a niečo zjem ... môžem spať. inak skôr nie.

To spôsobuje, že moje telo konzumuje viac. Myslím tým skôr to, že lepšie chudnete, keď spíte viac. čudné čudné

Dúfam, že k tomu dostanete dobré vysvetlenie, tiež by ma zaujímalo, otázku som si položil včera večer, pretože som sa zobudil o 2 a nemohol som spať do 4.

- Verte tomu, čo chcete -
- Máte právo -
- Ale rozhodol som sa vyhrať -
- tak som sa rozhodol bojovať -