Keď stres vedie k strate zubov
Stres môže viesť k problémom so zubami a k strate zubov
Čoraz častejším ochorením sú zápalové a nezápalové ochorenia parodontu. Podľa vedeckých štúdií je jedným z dôvodov tento stav akútny alebo chronický stres. V súčasnosti to trpí čoraz viac ľudí a pre mnohých neustále vysoké úrovne stresu v ich profesionálnom a súkromnom prostredí vedú aj k problémom so zubami a ďasnami.
Brúsenie zubov a zatínanie zubov, oslabená obranyschopnosť, zameškané preventívne prehliadky alebo príliš málo času na primeranú starostlivosť o zuby a ústnu hygienu: to sú hlavné dôvody problémov so zubami a ďasnami, ktoré súvisia so stresom. Mnoho známych prísloví ukazuje, že stres v pravom slova zmysle ovplyvňuje vaše zuby:
- Každý, kto musí vytrvať, aj keď už nedokáže v skutočnosti „zatnúť zuby“.
- Ak nechceme niečo robiť, ale stále to musíme robiť, robíme to „s nevôľou“.
- Tí, ktorí sú na konci svojich síl, „chodia po ďasnách“.
- V každodennom boji s obavami a konkurenciou musíte iba „prehrýzť“.
Našťastie to tak nie je, že zdravé zuby zo stresu jednoducho vypadnú. Ak sa ale stretne niekoľko nepriaznivých faktorov, môžu sa uvoľniť v podráždených a zapálených ďasnách - a v najhoršom prípade to vedie k strate zuba. A tí, ktorí si zuby pravidelne brúsia kvôli všetkým stresom, riskujú, že si zuby predčasne vyčerpajú alebo si ich od brúsenia dokonca zlomia. Stres môže skutočne viesť k strate zubov - ďalším dobrým argumentom na predchádzanie stresu a účinné protistresové stratégie v každodennom živote a v práci.
Nočné škrípanie zubami v dôsledku stresu
Stres, tlak a obavy vedú k zvýšenému svalovému napätiu. Svaly v oblasti chrbta, ramien a krku sú obzvlášť ľahko napnuté a môžu byť ovplyvnené aj svaly čeľuste a kĺby čeľuste. Kto nepríde večer poriadne odpočívať, často reaguje tým, že v noci škrípe zubami (bruxizmus). Vystresovaní ľudia zatínajú zuby častejšie počas dňa a zatínajú sa viac, ako je potrebné.
Pri brúsení pôsobia na zuby, najmä na stoličky, vysoké sily. Pravidelným brúsením sa zubná sklovina časom obrúsi a môže dokonca spôsobiť prasknutie alebo zlomenie zuba. Podľa štatistík asi dvadsať percent populácie škrípe alebo škrípe zubami v noci - najviac sú postihnuté ženy vo veku od 30 do 50 rokov.
Rýchlym riešením je skus na mieru alebo brúsna dlaha. Chráni nielen prirodzené zuby, ale aj zubné protézy, ako sú korunky, mostíky alebo zubné protézy, ktoré sa môžu tiež poškodiť brúsením. Z dlhodobého hľadiska je však potrebné bojovať proti príčine stresu. Relaxačné cvičenia, ako je jóga, cvičenie na čerstvom vzduchu a pokojné činnosti, ako je čítanie alebo počúvanie hudby, vám pomôžu po práci vypnúť a zaistia zdravú únavu a pokojný spánok.
Zanedbanie ústnej hygieny a profylaxie spojené so stresom
Čistite si zuby tri minúty dvakrát denne a vopred si vyčistite medzery medzi zubami: Toto je zubné odporúčanie pre správnu ústnu hygienu v každodennom živote. Okrem toho sú u zubára bezplatné kontroly, ktoré by mal každý poistenec absolvovať raz za šesť mesiacov. To neznie ako trávenie veľa času. Napriek tomu malé, ale dôležité veci v živote ustupujú, keď je nadmerný stres.
Stres mení rytmus spánku a bdenia a stravovacie správanie. Ľudia s obmedzenými termínmi často nemajú čas na uvoľnené a zdravé jedlá. Namiesto toho sa občerstvenie opakovane konzumuje „z ruky“ alebo na cestách. Všeobecne platí, že ľudia jedia príliš tuky, príliš veľa cukru a príliš často plus sladké nápoje, ako sú limonády, energetické nápoje alebo rýchla káva, aby mohli ísť na vlakovú stanicu. To všetko napáda zubnú sklovinu a môže vyvážiť ústnu flóru.
Medzi rôznymi útokmi na cukor a kyselinu často nie je príležitosť si umyť zuby alebo aspoň dôkladne vypláchnuť ústa. Medzi tým žuvačka na starostlivosť o zuby nie je skutočnou alternatívou. V dôsledku tejto stresujúcej a nedostatočne premyslenej stravy zostávajú škodlivé baktérie dlhšie v ústach, čo podporuje rozvoj zápalu a zubného kazu..
Pre dobré zdravie zubov musia ísť tri hlavné faktory výživy, ústnej hygieny a profylaxie ruka v ruke. To si vyžaduje nielen niekoľko minút aktívneho zapojenia sa za deň, ale aj dôsledné myslenie, osobnú zodpovednosť a zdravé uvedomenie si seba samého. Tu vstupuje do hry časový aspekt - pretože tí, ktorí sú v strese, sa často obávajú iba činov, ktoré od nich ostatní výslovne požadujú, a merateľných a očakávaných dôsledkov - napríklad provízie, v ktorú dúfali, alebo obávaného varovania. Naše blaho a varovné signály tela sú kvôli úplnému stresu často zanedbávané alebo potlačené.